当父母离异时，孩子的监护权问题常常会成为双方争论的焦点。如果父亲在离婚时失去了孩子的监护权，那么他该怎么办呢？以下是一些建议：

一、父母离婚丢孩子的爸爸怎么办

1. 尊重法院判决：即使你无法认同法院的判决，但你必须尊重并遵守它。违反法院判决可能会导致进一步的后果，例如藐视法庭。

2. 保持联系：与你的孩子保持联系是至关重要的。你可以通过电话、短信、电子邮件或视频通话与他们交流。

3. 支付抚养费：即使你不再拥有孩子的监护权，你仍然有义务支付抚养费。这是法律要求，也是确保孩子得到适当抚养的必要条件。

4. 寻求心理支持：离婚是一个困难的过程，特别是如果你失去了孩子的监护权。寻求心理咨询或加入支持小组可以帮助你应对情绪和心理上的影响。

5. 尊重孩子的决定：随着孩子年龄的增长，他们可能对与谁生活有自己的偏好。尊重他们的决定，即使你不同意。

二、父母离婚后爸爸可以探视孩子吗

一般情况下，父母离婚后，父亲可以探视孩子。具体探视安排将取决于法院判决或双方协商的协议。探视可以是定期安排（例如每个周末），也可以是偶发性的（例如学校假期）。

三、父母离婚后爸爸可以要回孩子吗

在某些情况下，父亲可以争取要回孩子的监护权。例如：

孩子的母亲虐待或忽视了孩子。

孩子的母亲患有影响其监护能力的精神疾病。

孩子的母亲搬到了很远的地方，影响父亲探视。

更改监护权是一个困难且耗时的过程。父亲需要证明存在对孩子不利的重大变更情况，并且他比孩子的母亲更适合获得监护权。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。