婚姻是两个人共同生活和成长的纽带，但当一方心理状态不好时，也会对婚姻造成一定的影响，甚至产生离婚的想法。如果你正处于这种情况，不妨参考以下建议：

一、心理状态不好想离婚了怎么办

1. 冷静思考：当情绪激动时，容易做出错误的决定。让自己冷静下来，客观地审视婚姻现状，明确内心真实的需求和想法。

2. 寻求专业帮助：心理咨询师可以帮助你了解自己的心理状态，找出影响婚姻的根源，并制定应对策略。

3. 夫妻沟通：坦诚地向伴侣表达你的感受和想法，让对方知道你的心理状态和离婚的念头。沟通中尽量避免指责和抱怨，而是以理解和同理心的态度来沟通。

4. 婚姻治疗：如果双方愿意，可以考虑进行婚姻治疗。在治疗师的帮助下，你们可以共同探讨婚姻中的问题，并找到改善关系的方法。

5. 给自己时间：不要急于做出决定，给自己一些时间冷静思考和调整情绪。这段时间可以用来尝试以上建议，并观察婚姻状况的变化。

二、心理状态不好离婚的注意事项

1. 考虑孩子的感受：离婚会对孩子造成一定影响，所以在做出决定前，务必考虑孩子的感受和需求。

2. 财产分割：离婚涉及到财产分割。提前了解相关的法律法规，并与伴侣协商一个合理的分配方案。

3. 做好财务规划：离婚后，双方需要独立生活，做好财务规划，确保自己有稳定的收入来源。

4. 寻求法律咨询：离婚涉及到法律程序，建议咨询律师，了解相关的法律规定和程序，保障自己的合法权益。

三、心理状态不好不想离婚怎么办

1. 改善心理状态：通过心理咨询、冥想、运动等方式，逐步改善自己的心理状态，缓解压力和焦虑。

2. 夫妻互动：主动与伴侣互动，增加沟通和交流的时间。尝试通过共同的爱好或活动来增进感情。

3. 婚姻经营：经营婚姻需要双方共同努力。主动承担婚姻职责，学习婚姻经营技巧，化解婚内矛盾。

4. 寻求支持：向亲友或专业人士寻求支持，倾诉自己的感受和烦恼。他们可以提供陪伴和帮助。

5. 给自己空间：如果你感觉压力过大，可以给自己一些空间，暂时远离婚姻环境，调整自己的情绪。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。