一段感情的破裂，总是让人痛苦不堪。当一段婚姻走到尽头，很多人都会选择尽快离婚，忘却过往。离婚并非易事，如何做到尽快忘记一段感情，走出伤痛，成了很多人的难题。本文将针对“尽快离婚忘了他怎么办呢”这一问题，提供一些建议和方法。

1. 断绝联系

离婚后，最重要的是断绝与前任的联系。删除对方的一切联系方式，避免任何可能再次联系的机会。这样做，一方面可以防止你陷入藕断丝连的状态，另一方面也可以给彼此时间和空间，慢慢疗愈伤痛。

2. 专注于自我

离婚后，不妨将注意力转移到自己身上。培养自己的兴趣爱好，比如健身、阅读、绘画等。通过这些活动，你可以提升自己的能力和价值，找回自信。也可以减少你对前任的思念和依恋。

3. 寻找专业帮助

如果你发现自己无法独自走出伤痛，不妨寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以提供情绪支持，帮助你分析自己的感受，理清思绪，找到应对伤痛的有效方法。

4. 给自己时间

忘记一段感情需要时间，不要急于求成。不要害怕经历痛苦和悲伤，允许自己充分感受和释放这些情绪。随着时间的推移，你的伤痛会逐渐减轻，你也会慢慢走出这段阴影。

5. 多和朋友家人相处

在离婚后，多和朋友家人相处。他们的陪伴和支持可以帮助你度过这段艰难的时期。倾诉你的感受，分享你的经历，可以减轻你的负担，缓解你的痛苦。

6. 改变环境

如果条件允许，不妨考虑暂时改变一下环境。去旅行，换个地方生活，或者参加一个培训课程。通过接触新鲜的事物和不同的人，你可以开阔自己的眼界，打破固有的思维模式，重新认识自己。

7. 学会宽恕

宽恕并不是原谅对方所做的一切，而是放下心中的怨恨，不再让过去影响你的现在和未来。学会宽恕，可以帮助你放下这段感情，不再纠缠其中，走向新的生活。

8. 重新开始

离婚后，不要害怕重新开始。你可以尝试新的工作，结识新的朋友，发展新的兴趣爱好。通过这些改变，你可以开拓自己的生活空间，重新找到人生的意义和方向。

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