在生活中，离婚本就是一件令人痛苦的事情，如果离婚后还遭遇前夫砍人的极端情况，那无疑会让人感到惊恐和无助。接下来，我们就来详细探讨一下这个严峻的问题。

一、离婚后丈夫砍人

首先，遇到这种情况，生命安全是首要的。立即采取一切可能的措施保护自己，比如寻找可以躲避的安全场所，并尽快报警。警方到达后，会对事件进行调查和处理。

其次，要及时就医，对受伤情况进行诊断和治疗。保留好所有相关的医疗记录和诊断证明，这在后续的法律程序中可能会起到重要作用。

然后，从法律角度来看，前夫的这种行为已经构成违法犯罪。根据伤害的程度和具体情节，他可能会面临不同程度的刑事处罚，比如故意伤害罪。

在法律诉讼过程中，受害者可以向法院提起民事诉讼，要求前夫承担民事赔偿责任，包括医疗费、误工费、护理费、精神损害赔偿金等。

此外，心理上的创伤也不容忽视。经历这样的恐怖事件，很可能会给受害者带来严重的心理阴影，建议及时寻求专业的心理辅导和支持。

二、离婚后如何保障自身安全

1. 保持警惕：即使离婚了，也要对前夫的行为和动向保持一定的关注，如果发现有异常或者威胁的迹象，要提前做好防范。

2. 避免单独接触：尽量避免与前夫单独相处，尤其是在可能存在危险的环境中。

3. 告知亲友：让身边的亲朋好友了解自己的情况，在需要的时候能够及时提供帮助。

4. 学习自我保护技巧：比如参加一些简单的防身术课程，增强自我保护的能力。

5. 更换联系方式和居住地址：如果前夫的骚扰严重，可以考虑更换手机号码、社交账号等联系方式，甚至搬离原来的居住地址。

三、遭遇暴力行为的心理恢复

1. 接受现实：勇敢地面对已经发生的事情，不要逃避或者否认自己的感受。

2. 倾诉和分享：向身边信任的人倾诉自己的遭遇和内心的痛苦，释放压力。

3. 进行心理治疗：专业的心理治疗师能够帮助受害者处理创伤后的应激反应，重建内心的安全感和信任感。

4. 培养新的兴趣爱好：将注意力转移到积极的事物上，有助于缓解焦虑和恐惧。

5. 保持良好的生活习惯：规律的饮食、充足的睡眠和适度的运动，都能改善心理状态，增强身体和心理的抵抗力。

总之，离婚后遭遇前夫砍人这样的恶性事件是非常不幸的，但通过正确的应对方式和法律手段，可以最大程度地保护自己的权益和安全，并逐步走出阴影，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。