在婚姻生活中，发现老公跟别人聊暧昧，这无疑是一记沉重的打击，让很多女性陷入痛苦和迷茫之中。面对这样的情况，到底该何去何从？是选择果断离婚，还是尝试挽回？这是一个需要深思熟虑的问题。接下来，让我们一起深入探讨这个令人揪心的话题。

一、老公跟别人聊暧昧想离婚怎么办

当您发现老公跟别人聊暧昧并有了离婚的想法，首先要保持冷静，避免在冲动之下做出让自己后悔的决定。

尝试与老公进行坦诚的沟通至关重要。找一个合适的时间和地点，心平气和地向他表达您的感受和担忧，询问他为何会有这样的行为，是对婚姻感到不满还是一时的冲动。

同时，也要反思自己在婚姻中的表现，是否有忽略老公的需求或者存在沟通不畅的问题。

如果老公愿意悔改，并且您也还想继续维持这段婚姻，那么可以一起制定一些规则和目标，重建信任。比如规定双方减少与异性不必要的接触，增加相处时间，共同参与一些有意义的活动。

但如果老公态度坚决，不愿意改变，您需要考虑自己的利益和未来。收集相关证据，如聊天记录等，以便在离婚时为自己争取更多的权益。

二、如何应对老公的暧昧行为对心理的影响

老公的暧昧行为会给您的心理带来巨大的冲击和伤害。您可能会感到焦虑、愤怒、自卑、失落等一系列负面情绪。

这时，要学会自我调节。可以通过与亲朋好友倾诉，释放内心的压力。也可以尝试一些放松的活动，如瑜伽、冥想、旅行等，转移注意力，缓解紧张情绪。

不要把所有的过错都归咎于自己，要坚信自己的价值和魅力。同时，给自己足够的时间和空间去疗伤，不要急于做出决定。

如果心理创伤较为严重，不妨寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够提供更有效的心理支持和治疗方法。

三、离婚时如何保障自身权益

如果最终决定离婚，那么保障自身的合法权益是非常重要的。

了解相关的法律法规是第一步。清楚夫妻共同财产的范围，包括房产、车辆、存款、投资等。

对于老公在婚姻中的过错行为，如聊暧昧等，要收集确凿的证据，这可能会在财产分割和子女抚养权的争夺中对您有利。

如果有子女，要考虑子女的抚养和教育问题，争取为孩子创造一个稳定和良好的成长环境。

在离婚过程中，保持理性和冷静，避免与老公发生激烈冲突，以免影响自身权益的争取。

总之，面对老公跟别人聊暧昧想离婚的情况，需要冷静、理智地处理。婚姻的走向取决于双方的态度和努力，但无论结果如何，都要勇敢面对，相信自己能够走出困境，迎接新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。