离婚对于孩子来说，无疑是一个巨大的生活变故。当孩子跟随爸爸生活时，这其中涉及到诸多方面的问题，需要爸爸和孩子共同去面对和适应。这不仅关系到孩子当下的成长，更会对其未来产生深远的影响。

一、离婚孩子跟爸爸的生活怎么办

首先，爸爸需要给予孩子足够的关爱和陪伴。不能因为工作繁忙或者个人原因而忽视孩子的情感需求。要与孩子保持良好的沟通，倾听他们的心声，让孩子感受到自己在爸爸心中的重要性。

其次，爸爸要建立起稳定的生活秩序。比如规律的作息时间、合理的饮食安排等，为孩子提供一个安全、舒适的生活环境。

再者，爸爸要关注孩子的学业。帮助孩子制定学习计划，监督学习进度，鼓励孩子积极面对学习中的困难。

同时，也要注重孩子的社交生活。鼓励孩子与同龄人交往，参加有益的活动，培养孩子的社交能力和团队合作精神。

此外，爸爸要学会处理与前妻的关系。避免在孩子面前争吵或指责对方，为孩子创造一个和谐的成长氛围。

二、如何帮助孩子适应新的家庭结构

1. 坦诚地与孩子交流。告诉孩子离婚是父母之间的问题，不是孩子的错，爸爸依然会爱他。

2. 让孩子参与新家庭规则的制定。这样可以增强孩子的归属感和责任感。

3. 给孩子一定的自主空间。让他们在新的环境中逐渐找到自己的位置和方式。

4. 鼓励孩子保持与妈妈及其他亲人的联系。亲情的支持对孩子的成长至关重要。

5. 观察孩子的情绪变化。一旦发现孩子出现心理问题，及时寻求专业帮助。

三、爸爸如何平衡工作与陪伴孩子

1. 合理规划工作时间。制定详细的工作计划，提高工作效率，尽量减少加班。

2. 利用碎片时间陪伴孩子。比如在上下班路上与孩子通电话，交流一天的见闻。

3. 定期安排亲子活动。可以是周末的郊游、看电影等，增进亲子关系。

4. 邀请孩子参与自己的工作。在适当的时候，让孩子了解爸爸的工作内容，增强他们对爸爸的理解和尊重。

5. 寻求家人或朋友的帮助。在自己工作繁忙时，让他们帮忙照顾孩子。

总之，离婚后孩子跟爸爸生活需要爸爸付出更多的努力和关爱。要关注孩子的身心健康，为他们创造一个良好的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。