一、上海离婚抚养费多少钱一年

根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定，有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的20%~30%的比例给付。负担两个以上费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的50%。无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。

有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。请注意，抚养费的数额并不是一成不变的，随着子女的成长和物价的变化，抚养费也可能会发生变化。因此，在确定抚养费数额时，应该根据实际情况进行评估和调整。

【法律依据】最高人民关于适用《中华人民共和国》婚姻家庭编的解释（一）

第四十九条

抚养费的数额，可以根据子女的实际需要、父母双方的负担能力和当地的实际生活水平确定。

有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。

无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。

有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。

二、如何争取孩子的抚养费

在离婚过程中，争取孩子的抚养费是一个重要的问题。以下是一些可能有用的建议：

1.了解法律：抚养费是支付给子女的费用，用以保障他们的生活、和医疗等方面的需要。根据中国的规定，父母有抚养子女的义务。

2.确定抚养费数额：在确定抚养费数额时，需要考虑子女的实际需要以及父母的经济能力。如果父母有能力支付更多的抚养费，那么法院可能会判决更多的抚养费。

3.提供证据：为了争取更高的抚养费数额，需要提供相关证据证明子女的需要以及对方的经济能力。例如，可以提供子女的学费、生活费等开支证明，以及对方的经济收入和财产状况等证据。

4.合理表达诉求：在法庭上，应该根据实际情况合理表达诉求，不要过分追求过高或过低的抚养费数额。如果诉求不合理或者过分，可能会被法院驳回或者影响判决结果。

5.寻求专业法律帮助：如果对抚养费问题存在疑问或者争议，可以寻求专业律师或者法律顾问的帮助。他们可以提供专业的法律意见和帮助，帮助你更好地争取子女的抚养费。总之，争取子女的抚养费需要合理、合法、有证据支持，同时要尊重法院的判决。如果对判决结果存在疑问或者不满，可以通过上诉等方式寻求进一步的法律救济。