在当今全球化的时代，跨国婚姻并不罕见，但其中也可能隐藏着一些意想不到的问题。比如嫁给老外后遭遇家暴并面临离婚，这无疑是一场痛苦且复杂的经历。那么，身处这样困境中的女性应该如何应对呢？这无疑是一个值得深入探讨的重要话题。

一、嫁给老外后家暴离婚了怎么办

首先，确保自身的安全是至关重要的。一旦发生家暴，立即寻求当地警方的帮助，报警并保留相关的出警记录和证据。同时，及时到医院进行身体检查和治疗，获取医疗报告，这些都将成为日后维护自身权益的有力证据。

接下来，要了解当地关于家暴和离婚的法律法规。不同国家和地区的法律规定可能存在差异，需要咨询专业的律师，明确自己在这种情况下的权利和义务。

如果可能，尽量收集更多的证据来证明家暴的存在，比如照片、视频、聊天记录、证人证言等。这些证据将在离婚诉讼中起到关键作用，有助于争取更多的财产分割和子女抚养权。

对于子女的抚养权问题，要综合考虑子女的意愿、自身的抚养能力以及对方的过错情况等因素。如果子女跟随自己生活，要争取合理的抚养费。

二、跨国婚姻家暴的法律差异

不同国家对于家暴的定义和处理方式存在着显著的差异。有些国家对于家暴行为的处罚力度较大，而有些国家可能相对宽松。比如在一些欧洲国家，对于家暴行为的法律制裁非常严格，不仅会给予刑事处罚，还会在离婚财产分割和子女抚养权方面倾向于保护受害者。

而在一些发展中国家，由于法律体系不够完善或者社会观念的影响，家暴受害者可能难以得到充分的保护。因此，了解婚姻所在国家的具体法律规定至关重要。

此外，国际法律在跨国婚姻家暴案件中的适用也较为复杂。可能需要参考多个国家的法律以及国际公约，以确定最终的法律适用和裁决结果。

三、家暴离婚后的心理调适与重建

经历家暴离婚后，心理创伤往往是巨大的。这时候，需要积极寻求心理支持和帮助。可以与亲朋好友倾诉，参加心理咨询课程或者加入相关的支持小组。

重建自己的生活是一个漫长的过程。需要重新树立自信，找到自己的兴趣爱好和职业发展方向。通过不断地努力和自我提升，逐渐走出阴影，迎接新的生活。

同时，也要学会放下过去的伤痛，不要让这段经历影响到未来的感情和生活。相信自己依然值得被爱，依然能够拥有幸福的人生。

总之，嫁给老外后遭遇家暴并离婚是一件极其不幸的事情，但通过正确的方式和积极的态度，是可以走出困境，重新开始新的生活的。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。