在婚姻关系存续期间，如果一方没离婚就在外面找男人，这无疑是一个令人痛心且复杂的问题，会给家庭和个人带来巨大的冲击和困扰。相信很多人都想知道，面对这样的情况究竟该如何应对？接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、没离婚就在外面找男人

这种行为首先严重违背了婚姻中的忠诚原则。婚姻是一种承诺，双方应当相互尊重、忠诚。当一方在未离婚的情况下找其他人，这不仅是对伴侣的伤害，也是对家庭责任的逃避。

从法律角度来看，这可能构成婚姻过错。在离婚诉讼中，如果能够证明一方存在这种不忠行为，无过错方可能在财产分割、子女抚养权等方面获得更有利的判决。

对于受害者来说，心理上的创伤是巨大的。可能会产生焦虑、抑郁、自我怀疑等负面情绪。而对于家庭中的子女，也会造成不良影响，影响他们的身心健康和价值观的形成。

面对这种情况，受害方首先要保持冷静，避免在冲动之下做出过激的行为。收集相关证据，如聊天记录、通话记录、照片等，为可能的法律诉讼做准备。同时，也要思考自己对这段婚姻的态度，是选择挽回还是结束。

二、如何应对伴侣的这种行为

1. 沟通是关键。尝试与伴侣坦诚地交流，了解其内心的想法和需求，看是否还有挽回的余地。

2. 如果沟通无果，要及时寻求家人和朋友的支持和帮助，他们能给予情感上的慰藉和实际的建议。

3. 咨询专业的心理咨询师或婚姻家庭咨询师，获取专业的指导和帮助，调整自己的心态，更好地应对困境。

4. 考虑通过法律途径来维护自己的合法权益，比如在离婚时争取更多的财产和子女抚养权。

5. 无论最终的决定是继续婚姻还是离婚，都要关注自己的身心健康，学会自我疗愈和成长。

三、如何避免这种情况的发生

1. 在婚姻中，双方要保持良好的沟通和互动，及时解决生活中出现的问题和矛盾，避免积怨越来越深。

2. 注重培养夫妻之间的感情，经常一起参加活动，创造美好的回忆，增强彼此之间的吸引力和依赖感。

3. 不断提升自己，包括个人形象、内在修养和工作能力，让自己在婚姻中保持魅力和价值。

4. 树立正确的婚姻观，明白婚姻需要双方共同经营和付出，不能只索取不奉献。

5. 当发现婚姻出现危机的苗头时，要及时采取措施进行干预和修复，防患于未然。

总之，当遇到没离婚就在外面找男人的情况时，要冷静、理智地处理，尽可能减少对自己和家庭的伤害。同时，也要从中学到经验教训，为未来的婚姻生活做好准备。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。