在婚姻关系中，出现姐姐不愿意离婚却被打的情况，实在是令人痛心和担忧。这种情况不仅涉及到家庭纠纷，更可能触犯法律。相信您也很想知道该如何帮助姐姐走出这样的困境，接下来就让我们一起深入探讨。

一、姐姐不愿意离婚被打了怎么办

首先，当姐姐遭遇被打的情况，务必第一时间报警。警方的介入可以对施暴者形成威慑，并且留下相关的报案记录，为后续可能的法律程序提供证据。

其次，要尽快带姐姐去医院进行身体检查和治疗。医院的诊断证明也是重要的证据之一，能够清晰地记录姐姐所受到的伤害程度。

然后，姐姐需要收集相关的证据，比如被打后的照片、视频、聊天记录等，以备后续使用。

如果姐姐仍然坚决不愿意离婚，那么可以考虑向当地的居委会或者妇联等组织寻求帮助和支持。这些组织可以提供心理辅导和调解服务，帮助姐姐缓解情绪，同时也可能对施暴者进行教育和劝诫。

最重要的是，要给予姐姐足够的心理支持和关爱，让她知道她不是独自面对这个困境，家人会一直陪伴在她身边。

二、如何避免婚姻中的暴力行为

1. 建立良好的沟通机制是关键。夫妻双方在日常生活中，要学会坦诚地交流自己的想法和感受，避免误解和积怨的产生。

2. 学会尊重对方的意见和选择，不要将自己的意愿强加给对方。尊重是维持健康婚姻关系的基石。

3. 当出现矛盾和分歧时，要保持冷静和理智，避免情绪失控。可以通过暂时分开、深呼吸等方式让自己冷静下来，再进行沟通和解决问题。

4. 加强自身的情绪管理能力，学会控制自己的脾气，避免因为一时冲动而做出伤害对方的行为。

5. 注重提升自己的修养和素质，树立正确的婚姻观和价值观，明白暴力行为在婚姻中是绝对不可取的。

三、遭遇家庭暴力后的心理恢复

1. 首先，要让受害者认识到被家暴不是自己的错，不要陷入自责和自我否定的情绪中。

2. 为受害者提供一个安全、稳定的环境，让其感受到身心的放松。

3. 鼓励受害者寻求专业的心理咨询和治疗，心理医生能够通过专业的方法帮助其缓解创伤后的应激反应，如焦虑、抑郁等情绪。

4. 家人和朋友的陪伴和支持至关重要，多倾听受害者的倾诉，给予他们情感上的慰藉和鼓励。

5. 帮助受害者重新建立自信和自尊，鼓励他们参与社交活动，拓展自己的生活圈子，逐渐走出阴影。

总之，姐姐不愿意离婚却被打的情况需要我们认真对待和处理。希望通过以上的方法和建议，能够帮助姐姐摆脱困境，重新过上幸福、平静的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。