当你的信用卡逾期金额达到 3 万时，你可以采取以下步骤来协商停息挂账：

1、及时与银行联系：在逾期后，尽快与银行的信用卡客服中心联系，说明你的情况，并表达你希望协商停息挂账的意愿。

2、提供相关证明：银行可能会要求你提供一些证明材料，如收入证明、失业证明、重大疾病证明等，以证明你的经济状况确实无法按时还款。

3、制定还款计划：根据你的实际情况，与银行协商制定一个合理的还款计划，这个计划应该包括你的还款金额、还款期限等。

4、遵守还款计划：一旦与银行达成协商，一定要严格遵守还款计划，按时还款，如果你能够按时还款，银行可能会考虑取消停息挂账，并对你的信用记录进行修复。

建议参考：

1、在与银行协商之前，最好先了解一下自己的信用卡账单和还款情况，包括逾期金额、逾期天数、利息和滞纳金等。

2、在协商过程中，要保持冷静和理智，不要情绪化地与银行工作人员争吵或冲突。

3、如果你无法一次性偿还全部欠款，可以与银行协商分期还款，但要注意分期还款的手续费和利息。

4、在与银行协商之前，最好先咨询一下专业的律师或金融顾问，了解自己的权益和义务。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十一条规定：贷款人未按照约定的日期、数额提供借款，造成借款人损失的，应当赔偿损失，借款人未按照约定的日期、数额收取借款的，应当按照约定的日期、数额支付利息。

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

小编总结：信用卡逾期 3 万协商停息挂账需要及时与银行联系，并提供相关证明材料，在协商过程中，要制定合理的还款计划，并严格遵守还款计划，要了解自己的权益和义务，避免陷入不必要的法律风险，如果遇到困难，建议咨询专业的律师或金融顾问。