在当今社会，宝妈遭遇婚姻中的背叛，面临与小三和配偶离婚的情况，无疑是一场巨大的情感和生活的挑战。这不仅关乎个人的情感伤害，更涉及到子女的抚养、财产的分割等诸多重要问题，让人揪心不已。

一、宝妈和小三离婚怎么办

首先，宝妈需要保持冷静和理智。情绪的失控可能导致在处理离婚事宜时做出错误的决策。

收集证据至关重要。包括配偶与小三的聊天记录、通话记录、共同出行的照片等，这些证据在离婚诉讼中可能对财产分割和子女抚养权的争取起到关键作用。

咨询专业律师。律师能够根据具体情况，为宝妈提供合法、合理的建议和策略。比如，明确夫妻共同财产的范围，制定最优的离婚方案。

关于子女抚养权，如果宝妈希望争取，需要准备好能够证明自己有足够的抚养能力和条件的证据，如稳定的收入、良好的居住环境、能够给予孩子充分关爱和教育的能力等。

在财产分割方面，要清楚了解夫妻共同财产的构成，防止配偶隐匿或转移财产。

二、宝妈离婚后如何保障自身权益

宝妈离婚后，首先要重新规划自己的财务状况。明确自己的收入来源，合理安排支出。

如果可能，提升自己的职业技能，增加收入。这不仅能够保障生活质量，还能增强自身的独立性和自信心。

注重心理健康的恢复。离婚带来的创伤需要时间去抚平，可以通过与朋友倾诉、参加心理咨询等方式，调整心态，重新找回生活的乐趣和信心。

建立良好的社交圈子，拓展人际关系。新的朋友和社交活动能够帮助宝妈更快地走出阴影，重新融入社会。

三、宝妈离婚后如何照顾孩子的感受

宝妈要坦诚地与孩子交流，让孩子明白父母离婚不是他的错。

尽量保持孩子生活环境的稳定，包括居住地点、学校等。

给予孩子足够的关爱和陪伴，关注孩子的情绪变化，及时进行疏导。

与孩子的父亲保持良好的沟通，共同为孩子的成长创造有利条件。

鼓励孩子参加各种有益的活动，培养兴趣爱好，帮助孩子建立自信和积极的人生态度。

总之，宝妈在面临与小三离婚的困境时，要勇敢面对，运用法律武器保护自己和孩子的权益，同时关注自身和孩子的身心健康，重新开启美好的人生篇章。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。