在当今社会，36 岁离婚的男性选择独居生活并非罕见，但这其中也充满了各种挑战和机遇。也许你正处于这样的情境中感到迷茫，也许你只是对这个话题充满好奇，无论如何，接下来的内容都会为你带来深入的思考和有益的启示。

一、36 岁离婚男独居生活怎么办

首先，要调整好心态。离婚并不意味着人生的失败，而是一个新的开始。不要沉浸在过去的痛苦和回忆中，要学会接受现实，积极向前看。

其次，注重自身的健康。养成良好的生活习惯，比如规律作息、合理饮食、适度运动。健康的身体是应对生活挑战的基础。

再者，要合理规划财务。明确自己的收支情况，制定合理的预算，避免不必要的消费。

然后，丰富自己的业余生活。可以培养一些兴趣爱好，如读书、绘画、摄影等，既能放松心情，又能提升自我。

还要注重社交。不要因为离婚而封闭自己，多参加朋友聚会、社交活动，结识新的朋友，拓展自己的社交圈子。

最后，思考未来的人生规划。是想要在事业上更上一层楼，还是想要重新寻找爱情，建立新的家庭，都要有明确的目标和计划。

二、36 岁离婚男如何重建社交圈子

1. 参加兴趣小组。根据自己的爱好，加入相应的兴趣小组，比如骑行俱乐部、书法社等。在共同的兴趣中，更容易与他人建立联系和交流。

2. 利用社交软件。现在有很多社交软件，可以通过这些平台，结识志同道合的人。但要注意保持警惕，避免遇到不良分子。

3. 参加志愿者活动。通过参与志愿活动，不仅能够帮助他人，还能让自己感受到价值，同时也能认识到有爱心、有正能量的人。

4. 参加培训课程。比如职业技能培训、语言培训等，在学习的过程中，与同学建立友谊。

5. 主动邀约朋友。不要总是等待别人邀请，自己也要主动联系朋友，组织聚会活动，增进感情。

三、36 岁离婚男如何进行职业规划

1. 自我评估。对自己的优势、劣势、兴趣、能力进行全面的分析，明确自己的职业定位。

2. 设定目标。根据自我评估的结果，制定短期和长期的职业目标。短期目标可以是提升某个方面的技能，长期目标可以是晋升到某个职位或者创业。

3. 学习与提升。为了实现职业目标，需要不断学习新知识、新技能。可以通过阅读专业书籍、参加培训课程、向行业前辈请教等方式提升自己。

4. 积累经验。寻找机会参与重要项目，积累实践经验，提高自己的解决问题的能力和综合素质。

5. 拓展人脉。在职场中，人脉关系非常重要。积极参加行业活动，结识更多的同行和业内人士，为自己的职业发展创造更多的机会。

总之，36 岁离婚男独居生活虽然面临诸多挑战，但只要积极面对，合理规划，依然可以过上精彩、充实的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。