当自己带着女儿生活了 8 年后面临离婚，这无疑是一个令人感到迷茫和困惑的情况。但别担心，让我们一起来深入探讨这个问题，寻找可能的解决之道。

一、自己带女儿 8 年后离婚

首先，在这种情况下，您需要冷静地面对现实，整理好自己的情绪。离婚对于您和女儿来说都是一个重大的变化，但不要让焦虑和恐惧占据主导。

接下来，要明确离婚后的财产分割问题。这包括共同的房产、车辆、存款等。如果在过去的 8 年里，您为家庭的经济付出较多，或者在财产的积累上有较大的贡献，那么在分割时应争取自己应得的份额。

关于女儿的抚养权，由于您已经带了女儿 8 年，这在争取抚养权上是一个有利的因素。但也要考虑到女儿的意愿以及对方的抚养能力和条件。

在离婚过程中，要注意保护女儿的心理健康。尽量避免在她面前发生激烈的争吵和冲突，让她感受到父母虽然分开，但对她的爱依然不变。

二、离婚后如何保障女儿的权益

1. 教育方面，要确保女儿能够继续接受良好的教育，不因为离婚而受到影响。如果经济条件允许，可以为她选择更好的学校和教育资源。

2. 生活方面，要为女儿创造一个稳定、温馨的生活环境。保持规律的作息时间，让她感受到家的温暖和安全感。

3. 关注女儿的心理健康，多与她沟通交流，了解她的想法和感受。鼓励她参加各种有益的活动，结交新朋友，帮助她尽快适应新的生活状态。

三、离婚后自身的心理调适与发展

1. 不要沉浸在离婚的痛苦中，要学会接受现实，积极面对未来。可以通过参加一些心理辅导课程或者与朋友倾诉来释放内心的压力。

2. 重新规划自己的人生，寻找新的兴趣爱好和职业发展方向。提升自己的能力和价值，为自己和女儿创造更好的生活条件。

3. 保持乐观的心态，相信未来会更好。积极参加社交活动，扩大自己的社交圈子，也许会遇到新的机遇和缘分。

总之，离婚虽然是一个痛苦的过程，但只要您坚强面对，合理规划，一定能够为自己和女儿创造一个美好的未来。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。