一、父母离婚时孩子十岁的可不可以自己选择跟谁生活

在父母决定离婚之际，如果孩子年满10岁，那么他/她有权自主选择跟随哪一方生活。

依据我国《中华人民共和国民法典》之相关规定，在离婚之后，对于未满2周岁的子女，优先考虑由母亲亲自；而对于已经年满2周岁但父母双方未能就抚养事宜达成协议的子女，则应由人民依据父母双方的具体情况并结合最有利于未成年子女利益的原则进行裁决。

当子女年满8周岁时，应当充分尊重他们的真实意愿。

《民法典》第一千零八十四条

父母与子女间的关系，不因父母离婚而消除。离婚后，子女无论由父或者母直接抚养，仍是父母双方的子女。

离婚后，父母对于子女仍有抚养、、保护的权利和义务。

离婚后，不满两周岁的子女，以由母亲直接抚养为原则。已满两周岁的子女，父母双方对抚养问题协议不成的，由人民法院根据双方的具体情况，按照最有利于未成年子女的原则判决。子女已满八周岁的，应当尊重其真实意愿。

二、离婚如何争取孩子

在离婚后争取孩子的过程中，需要采取如下策略：首先，在婚姻破裂前加强对孩子的关爱，增进亲子关系，以使孩子自愿选择跟己方生活；其次，若双方已开始，应尽可能争取与孩子共同生活，因为在法律上，法院判决抚养权时，八岁以上孩子的意愿会被充分尊重。

再次，若夫妻双方皆忙于事业，可请求亲友协助照看孩子，尤其是那些独立与祖父母或外祖父母生活多年，且祖辈有能力并有意愿协助照顾孙辈的家庭。

此外，还需提供自身经济实力和生活环境等方面的证明，以显示自身综合素质优于对方，从而为孩子的健康成长创造更好的条件。

最后，如自身存在不良习惯，应立即改正；而对于对方的不良行为，也应提供相应证据。