一、如何更改孩子抚养权

更改孩子抚养权需要具备法定情形。一般来说，以下几种情况较有可能得到支持：

一是与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；

二是与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；

三是八周岁以上的未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；

四是有其他正当理由需要变更。

若要变更抚养权，需要向提起诉讼，提供相关证据证明存在上述情形。同时，法院会从有利于子女身心健康，保障子女的合法权益出发，结合父母双方的抚养能力和抚养条件等具体情况妥善解决。

二、孩子抚养权如何判

离婚时孩子抚养权的判定，主要遵循“子女最佳利益原则”。一般会综合考虑以下因素：孩子的年龄，两周岁以下原则上随母方生活；八周岁以上，会尊重孩子意愿。双方的抚养能力和抚养条件，包括经济状况、工作稳定性、背景、居住环境等。另外，是否存在不良嗜好、有无稳定的家庭环境也在考量范围内。

如果双方条件相当，长期陪伴孩子、与孩子感情深厚的一方可能更有优势。若一方已做绝育手术或因其他原因丧失能力，在争取抚养权时也会予以考虑。总之，法院会权衡各种因素，以保障孩子的健康成长和合法权益。

三、母亲如何争取抚养权

在我国，母亲争取抚养权时，以下因素至关重要。首先，孩子的年龄是关键。若孩子未满两周岁，原则上随母亲生活。两周岁到八周岁之间，会综合考量双方的抚养能力和条件，包括经济状况、生活环境、教育背景、是否能给予孩子足够的陪伴和关爱等。八周岁以上，孩子的意愿会被重点考虑。

母亲若能证明自身具备稳定的收入来源、良好的居住条件、充足的时间陪伴孩子，且能为孩子提供优质的教育资源，会增加争取抚养权的胜算。同时，若能举证父亲存在不利于孩子成长的情形，比如不良嗜好、、违法犯罪记录等，也会对母亲争取抚养权有利。总之，需充分准备相关证据，以支持自己的诉求。

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