一、怎么样才可以变更抚养权

变更抚养权可通过以下两种方式实现：

一是协议变更。父母双方协商一致，均同意变更权的，可签订抚养权变更协议，明确变更的相关事宜，包括抚养方式、等，协议变更应当有利于子女的身心健康和保障子女的合法权益。

二是诉讼变更。若双方无法协商一致，一方要求变更抚养权的，可向人民法院提起诉讼。在司法实践中，具有下列情形之一的，人民法院会予以支持：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女的；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响的；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力的；有其他正当理由需要变更的。

总之，变更抚养权需综合考虑多方面因素，以确保子女的权益得到最大程度的保障。

二、不想给有什么办法吗

若不想支付抚养费，需明确在法律规定下，父母对未成年子女有抚养的义务，不直接抚养子女的一方应当支付抚养费，这是法定责任，一般不能随意免除。但在某些特定情形下，可能有合法的解决途径：

一是与直接抚养子女的一方协商。若双方能就子女抚养及费用承担等问题重新达成一致意见，例如直接抚养方经济状况显著改善，自愿承担全部抚养费用且该协商不损害子女利益，可通过签订书面协议等方式变更抚养费支付安排。

二是出现法定变更事由。如支付抚养费一方丧失劳动能力又无其他生活来源，确实无能力支付抚养费；或者子女已满十八周岁，完成高中学历教育等不再需要抚养的情况，可向法院起诉请求变更抚养费支付安排。不过，这些情况都需有充分证据证明，且要以保障子女合法权益为前提，法院会根据具体情况进行审查和判决。

三、抚养费不给会被判刑吗

一般情况下，不给抚养费不会直接被判刑。具体分析如下：

一是方面，支付抚养费是不直接抚养子女一方的法定义务。若一方拒绝支付抚养费，直接抚养子女的一方可以通过协商、调解或向人民法院提起诉讼等方式来解决。法院会根据具体情况判决支付抚养费的具体金额和支付方式。若经判决后，仍不履行支付义务，另一方可以向法院申请，法院可采取查询、冻结、划拨被执行人财产等执行措施。

二是刑事责任方面，单纯的不给抚养费属于范畴。但如果在法院作出判决并进入强制执行程序后，被执行人有能力执行而拒不执行，情节严重的，可能构成。比如，有可供执行的财产却故意隐匿、转移财产，导致判决无法执行等情况，就可能面临刑事处罚，会被判刑。所以，是否判刑要根据具体情节来判断。

以上是关于怎么样才可以变更抚养权的相关回答，若未解决您的问题，请您详细描述遇到的法律纠纷点与需求点，合飞律师平台专业律师将为你1对1解答，给你详细的解决方案。