一、夫妻一方如何放弃抚养权

夫妻一方若要放弃抚养权，可通过以下方式及注意相关要点来实现：

其一，协议约定。夫妻双方可以通过协商，就权的归属达成一致意见，明确一方放弃抚养权，另一方取得抚养权，并将相关约定以书面协议的形式固定下来。协议内容应包含子女的基本信息、抚养权归属、安排以及抚养费的支付等具体事项，确保约定清晰、明确且符合法律规定和子女利益。

其二，法院判决。在双方无法就抚养权问题协商一致时，可向法院提起诉讼。在诉讼过程中，一方可以明确表示放弃抚养权，由法院根据具体情况，按照最有利于未成年子女的原则进行判决。法院会综合考虑双方的抚养能力、抚养条件、子女的意愿等多方面因素。

需要强调的是，放弃抚养权并不意味着免除抚养义务。即使一方放弃抚养权，仍需按照法律规定或协议约定支付子女的抚养费，关心子女的成长和，在必要时提供相应的帮助和支持。

二、不给抚养费有没有探视权

支付抚养费与探视权是两个不同的法律概念，即使一方不给抚养费，其仍然享有探视权。

探视权是基于父母子女关系而产生的一种身份权利。父母与子女间的血缘关系不因父母而消除，离婚后，不直接抚养子女的父或者母，有探望子女的权利，另一方有协助的义务。这是为了保障不直接抚养子女一方能够与子女保持情感联系，参与子女的成长过程。

而抚养费是不直接抚养子女的一方对子女应尽的抚养义务的经济体现。若一方不支付抚养费，另一方可以通过法律途径，如向法院起诉要求其支付。法院会根据具体情况判决支付的金额和方式，若对方仍不履行，可申请。

但不能因为一方未支付抚养费就剥夺其探视权，除非其探视行为对子女的身心健康造成严重不利影响，例如存在暴力、虐待等情形。总之，不给抚养费不能直接导致探视权的丧失。

三、怎么争取孩子抚养权

争取孩子抚养权，需从多方面着手。

一是自身抚养条件和能力。要证明自己有稳定的收入，能为孩子提供良好的生活、教育和医疗条件。例如，提供工资单、明、存款证明等。同时，展示自己有足够的时间和精力照顾孩子，如工作时间相对固定、有家人协助照顾等。

二是孩子生活环境。孩子长期生活的环境对其成长影响较大。若孩子一直随自己生活，改变生活环境可能对其不利，可作为争取抚养权的有利因素。且要证明自己居住环境安全、稳定，有利于孩子身心健康。

三是自身品德和教育背景。良好的品德和教育背景有助于孩子的健康成长。比如，自己无不良嗜好，有正确的价值观和教育理念，能给予孩子积极的引导。

四是孩子意愿。对于八周岁以上的孩子，法院会考虑其真实意愿。平时要注重与孩子的沟通和交流，建立良好的亲子关系。

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