一、女方离婚如何争取孩子抚养权

女方在离婚时争取孩子抚养权，可从多方面着手。

一是突出自身抚养优势。若女方有稳定的工作和收入，能为孩子提供良好的物质生活条件，这是重要考量因素。比如，展示自己的工资单、等。同时，若女方居住环境稳定、安全，利于孩子生活和学习，也对争取抚养权有利。

二是证明自身能给予孩子良好教育。例如，女方自身文化程度较高，或者居住区域附近有优质的教育资源，能让孩子接受良好教育。

三是强调孩子的生活习惯和情感依赖。若孩子长期随女方生活，已形成稳定生活习惯，且与女方感情深厚，改变生活环境可能对孩子成长不利，会倾向于将抚养权判给女方。

四是指出男方不适宜抚养孩子的情形。如男方有不良嗜好、工作不稳定、生活环境差等，可能影响孩子身心健康，这可作为女方争取抚养权的有力证据。

二、离婚之后如何更改小孩抚养权

离婚后更改小孩抚养权，通常有以下两种方式：

一是协议变更。若双方都愿意变更抚养权，且对变更后的抚养事宜能达成一致意见，可签订抚养权变更协议。协议应明确约定抚养权的归属、的行使方式及的支付等相关事项。签订后，双方应遵循协议内容履行各自义务。

二是诉讼变更。当双方无法协商一致时，想要变更抚养权的一方可向法院提起诉讼。法院在判定是否变更抚养权时，会综合多方面因素。比如，直接抚养孩子的一方是否患有严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；是否存在不尽抚养义务或有虐待子女行为，对子女身心健康确有不利影响等情形。若有充分证据证明存在上述或其他法定变更事由，法院一般会支持变更抚养权的请求。

总之，变更抚养权需依据具体情况选择合适方式，并确保符合法律规定和子女利益。

三、离婚后如何争取孩子的抚养权呢

争取离婚后孩子的抚养权，需从多方面着手。

一是证明自身抚养条件更优。例如，有稳定且收入可观的工作，能为孩子提供良好的物质生活；有固定住所，保障孩子居住环境稳定。

二是凸显自身抚养能力。若自身文化程度高、品德良好，能给予孩子正确的教育引导和价值观培养；具备照顾孩子生活、陪伴孩子成长的时间和精力，比如工作时间相对规律等。

三是证明孩子跟随自己生活更有利其成长。如孩子长期随自己生活，已形成稳定生活习惯；自己与孩子感情深厚，孩子更愿意跟随自己。

四是指出对方不适合抚养孩子的情形。比如对方有不良嗜好，如赌博、吸毒等；或者对方工作性质导致其无法充分照顾孩子等。

此外，若孩子已满八周岁，还应尊重孩子的真实意愿，争取孩子表示愿意跟随自己生活。

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