如果贷款和信用卡实在没钱还了，那可是个让人头疼的问题，别慌,我来给你支支招！

解决方案：

1. 与银行或贷款机构协商：这是个不错的选择，你可以试着和他们沟通，说明你的情况，看看是否可以申请延期还款、分期还款或者调整还款计划，有些银行或贷款机构可能会同意你的请求,这样可以减轻你的还款压力。
2. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法处理这个问题，可以考虑寻求专业的财务顾问或债务管理机构的帮助，他们可以为你提供具体的建议和解决方案,并帮助你制定一个合理的还款计划。
3. 卖掉一些资产：如果你有一些闲置的资产，比如房产、车辆等，可以考虑卖掉它们来偿还贷款和信用卡欠款，这样可以避免逾期还款产生的高额利息和滞纳金,同时也可以减轻你的债务负担。
4. 增加收入：你可以考虑通过兼职、副业或者节省开支等方式增加收入，这样可以加快你偿还欠款的速度,同时也可以提高你的信用评级。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依据本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

《中华人民共和国民法典》第六百七十六条规定：借款人未按照约定的期限返还借款的,应当按照约定或者国家有关规定支付逾期利息。

小编总结：

当你发现自己无法按时偿还贷款和信用卡欠款时，不要惊慌失措，你可以与银行或贷款机构协商，寻求专业帮助，或者考虑卖掉一些资产来偿还欠款，你也可以通过增加收入的方式来加快还款速度，最重要的是，要保持良好的信用记录,避免逾期还款产生的不良后果。

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