一、协议离婚怎么起诉抚养权

协议离婚后起诉变更抚养权，需遵循以下步骤：

首先，明确起诉条件。有以下情形之一的，可向法院请求变更抚养权：与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力；有其他正当理由需要变更。

其次，准备起诉材料。需撰写起诉状，写明原被告信息、诉讼请求（明确要求变更抚养权）、事实与理由。同时，收集能支持自己主张的证据，如对方不适宜抚养孩子的相关证据，包括对方不良生活习惯、经济状况恶化等方面的材料，以及自身具备更好抚养条件的证据，如稳定、居住环境适宜等材料。

最后，向有管辖权的法院提起诉讼。一般是被告住所地法院，若被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地法院管辖。法院受理后，会按法定程序安排，通过双方举证、质证等环节，综合判断是否变更抚养权。

二、抚养权可以起诉给男方吗

抚养权可以通过起诉变更给男方。若女方希望将抚养权变更给男方，需要满足一定法定情形。

一般来说，若与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女；不尽抚养义务或有虐待子女行为，或其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响；八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力等情况，男方可以向法院起诉要求变更抚养权。

起诉时，男方要准备好相关证据材料，如自身抚养能力的证明，包括经济收入状况、居住环境等；孩子意愿的证据，若孩子已满八周岁，其明确表示愿意跟随男方生活的书面材料等。同时要向有管辖权的法院提交起诉状，阐明变更抚养权的事实和理由。法院会综合各种因素，从最有利于子女成长的原则出发，对抚养权变更诉求进行审理并作出判决。

三、我要抚养权孩子怎么起诉

若要起诉争取孩子抚养权，应按以下步骤进行：

第一步，准备起诉材料。需撰写起诉状，清晰阐述诉求，即请求法院将孩子抚养权判归自己，并说明事实与理由，比如自身抚养孩子的优势、对方不利于抚养孩子的情况等。同时，准备好相关证据，例如能证明自身经济状况良好、居住环境适宜孩子成长的材料；证明自己背景利于孩子培养的材料；以及证明对方存在不良嗜好、健康问题等不利于孩子成长的证据等。

第二步，确定管辖法院。一般是向被告住所地的基层人民法院提起诉讼；若被告住所地与经常居住地不一致，则向其经常居住地法院起诉。

第三步，提交起诉材料。前往法院立案庭提交起诉状和证据材料，法院会对材料进行审查，符合立案条件的，会予以受理并通知缴纳。

第四步，参加诉讼。立案后，法院会安排开庭时间并通知双方。开庭时，要围绕孩子抚养权归属这一核心问题，充分陈述自身优势及对方劣势，依据证据和法律规定进行辩论，以争取法官支持自己获得孩子抚养权。

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