一、对我自己和被骚扰的人的生活影响很大，我该怎么办

如果你受到了骚扰，可以报警解决哦！要是严重威胁了你的人身安全，那就是犯法行为了，得接受治安处分。

情况特别严重的，还可能构成犯罪呢。

当你被时，比如被严重干扰了日常生活，首先试试和对方沟通，让他们别再这样做，并赔偿你的损失。

如果谈不拢，就去告他吧。

《中华人民共和国》第四十二条

有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款；情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：

（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的;

（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的;

（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到的;

（四）对及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的;

（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的;

（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。

二、被跟踪被骚扰可以报警吗

若遭受性骚扰，您完全有权利寻求警方协助。

警方将依据情节轻重给予相应的治安管理处罚措施。

另外，倘若骚扰问题已经严重干扰到受害者个人日常生活秩序，受害方亦有权向当地基层人民法院申请法律保护，请求坚决制止加害方不道德的纠缠行为。

在报警过程中，务必保持充分并有效的证据记录，如电话通讯记录或者短信往来信息等，以方便警方展开调查工作并妥善处理相关事宜。