在家庭法律中，抚养权是指对子女的抚养和照顾权。对于一对夫妻离婚后，女方要争取抚养权可能是一个重要的考虑因素。本文将探讨一些女方争取抚养权的有利因素，以及可能采取的一些策略。

1. 子女的最佳利益

在争取抚养权时，法庭通常会以子女的最佳利益为首要考虑因素。女方可以通过提供稳定的家庭环境、良好的教育条件、健康的生活方式等来证明自己能够更好地照顾子女。女方还可以提供与子女建立紧密关系的证据，如照片、日记、证人证言等，以证明自己对子女的重要性。

2. 主要照顾者

如果女方在婚姻期间是子女的主要照顾者，她在争取抚养权时将具有一定的优势。女方可以提供证据，如照片、日程安排、医疗记录等，证明自己在子女的日常生活中扮演着主要角色。女方还可以提供证人证言，如邻居、亲友、教师等，证明自己在子女的成长中起到了重要的作用。

3. 婚姻暴力或虐待

如果女方能够证明婚姻中存在暴力或虐待行为，她在争取抚养权时将更有利。法庭通常会认为，将子女交给虐待者是对子女最不利的选择。女方可以提供医疗记录、警察报告、保护令等证据，以证明自己或子女曾经受到婚姻暴力或虐待。女方还可以寻求专业心理评估，以证明子女在虐待环境下的心理创伤。

4. 合理抚养计划

在争取抚养权时，女方需要制定一个合理的抚养计划。这个计划应该包括子女的生活安排、学校选择、医疗保健、经济支持等方面的考虑。女方应该准备好详细的计划，并能够向法庭证明自己具备实施这个计划的能力和资源。

5. 寻求专业法律帮助

争取抚养权是一项复杂的法律过程，女方应该寻求专业的法律帮助。律师将能够为女方提供有关法律程序、证据收集和法庭策略方面的建议。律师还可以帮助女方准备和提交相关文件，并代表她出庭应对诉讼程序。

女方要争取抚养权，需要以子女的最佳利益为出发点，并提供证据证明自己能够更好地照顾子女。如果女方在婚姻中是子女的主要照顾者，或者能够证明存在婚姻暴力或虐待，她将具有更大的优势。制定一个合理的抚养计划，并寻求专业法律帮助，将有助于女方在争取抚养权的过程中取得成功。