在离婚案件中，争取抚养权是一个敏感而复杂的问题。很多女性经常面临的一个困境是，即使获得了抚养权，却仍然需要支付抚养费。有一些方法可以帮助女方争取抚养权并且不需要支付抚养费。

女方需要展示自己的能力和责任感。法院通常会考虑孩子的最佳利益，包括谁能够提供更好的生活环境和教育。女方可以通过提供证据，如稳定的工作和收入、适宜的住房条件以及良好的教育计划，来证明自己是一个负责任的父母。

女方可以寻求专业的法律帮助。请一位经验丰富的离婚律师为您提供指导和支持是非常重要的。律师可以帮助您了解相关法律和程序，并帮助您准备和提出有力的证据来争取抚养权。他们可以为您提供专业的建议，并代表您与对方进行谈判或出庭。

女方可以寻求调解或咨询服务。调解是一种非正式的解决争议的方法，可以帮助双方达成共识，避免长期的法律纠纷。调解员可以帮助双方就抚养权问题进行讨论，并寻找双方都可以接受的解决方案。咨询服务也可以提供专业的建议和支持，帮助女方更好地理解自己的权利和选择。

女方可以积极参与孩子的生活。法院通常会考虑双方对孩子的参与程度。女方可以尽量参与孩子的日常生活，包括陪伴他们完成作业、参加课外活动和社交聚会。这样可以展示女方对孩子的关心和照顾，并且证明自己是一个有责任心的父母。

女方应该保持冷静和合作的态度。争取抚养权是一场复杂的法律过程，可能会引发情绪化的争吵和纠纷。女方应该尽量保持冷静，并与对方保持合作的态度。这将有助于建立一个积极的亲子关系，并为争取抚养权创造一个有利的环境。

争取抚养权并不容易，但是女方可以采取一些方法来增加成功的机会。展示自己的能力和责任感，寻求专业的法律帮助，参与调解或咨询服务，积极参与孩子的生活，并保持冷静和合作的态度，都是帮助女方争取抚养权并且不需要支付抚养费的有效途径。