抚养权诉讼是一项重要的法律程序，涉及到儿童的生活和福利。以下是一些关键步骤，以指导您如何写抚养权诉讼。

1. 收集证据

在起诉抚养权之前，您需要收集证据来支持您的主张。这可能包括儿童的健康记录、学校成绩单、证人证词等。确保您的证据是真实、可靠的，并且与您的主张相符。

2. 编写起诉状

起诉状是您向法庭提出诉讼请求的文件。在起诉状中，您应该清楚地陈述您的主张、请求以及支持您主张的事实和证据。确保您的起诉状简明扼要，但又包含所有必要的信息。

3. 提交起诉状

一旦您完成了起诉状的编写，您需要将其提交给适当的法院。确保您了解所需的法院程序，并按照规定的时间和方式提交起诉状。如果您不确定应该将起诉状提交给哪个法院，您可以咨询一位律师以获取帮助。

4. 准备辩护材料

一旦对方收到起诉状并作出反应，您可能需要准备辩护材料来回应对方的主张。这可能包括回应状、证据和法律论据。确保您的辩护材料清晰、有力，并与对方的主张相符。

5. 出庭

在抚养权诉讼中，您可能需要出庭出席听证会或庭审。在出庭前，确保您了解法庭规则和程序，并准备好回答法官和对方律师的问题。在庭审期间，保持冷静、专注，并尊重法庭程序。

6. 考虑调解

在抚养权诉讼中，调解是一种解决争议的可行方法。如果您愿意，您可以与对方和解，并通过调解达成一项协议。调解可以节省时间、金钱和精力，并在双方都能接受的情况下达成一项解决方案。

7. 跟进执行

如果您成功地赢得了抚养权诉讼，您可能需要跟进执行，确保对方遵守法庭的判决。如果对方违反了判决，您可能需要采取进一步的法律行动来保护您的权益。

写抚养权诉讼需要仔细的准备和了解法律程序。通过收集证据、编写起诉状、提交文件、准备辩护材料、出庭、考虑调解以及跟进执行，您可以更好地应对抚养权诉讼的挑战。如果您对法律程序不熟悉，建议您咨询一位专业的法律顾问以获取帮助和指导。