1、及时还款：这是最根本的方法，如果你按时还款，催收就没有理由给你的通讯录打电话。

2、与催收机构沟通：如果你无法按时还款，可以与催收机构沟通，说明你的情况，看看是否可以协商还款计划。

3、投诉举报：如果你觉得催收机构的行为不当，可以向相关部门投诉举报。

4、拉黑催收电话：如果你不想接听催收电话，可以将其拉黑。

建议参考：

1、在借款前，仔细阅读借款合同，了解借款的相关规定和责任。

2、如果你无法按时还款，及时与借款机构联系，说明情况，寻求帮助。

3、不要轻易相信催收机构的威胁和恐吓，避免陷入不必要的麻烦。

4、注意保护个人隐私，不要随意将个人信息透露给陌生人。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零三十四条规定：自然人的个人信息受法律保护，个人信息是以电子或者其他方式记录的能够单独或者与其他信息结合识别特定自然人的各种信息，包括自然人的姓名、出生日期、身份证件号码、生物识别信息、住址、电话号码、电子邮箱、行踪信息等。

小编总结：

防止催收给通讯录打电话的方法有很多，最重要的是要及时还款，与催收机构沟通，遵守相关法律法规，要注意保护个人隐私，避免陷入不必要的麻烦，如果遇到催收机构的不当行为，可以向相关部门投诉举报。