如果你没有能力一次性偿还信用卡欠款，不要慌张，以下是一些可能有帮助的解决方案：

1、与银行协商还款计划：你可以主动联系银行，说明你的情况，并提出一个可行的还款计划，银行可能会同意降低你的利率、延长还款期限或暂停计息，以帮助你还清欠款。

相关法条：《商业银行信用卡业务监督管理办法》第七十条规定：在特殊情况下，确认信用卡欠款金额超出持卡人还款能力、且持卡人仍有还款意愿的，发卡银行可以与持卡人平等协商，达成个性化分期还款协议，个性化分期还款协议的最长期限不得超过 5 年。

2、申请延期还款：如果你即将逾期，但无法在还款日前还清欠款，可以向银行申请延期还款，银行会根据你的情况，决定是否同意延期，并告诉你需要提供哪些材料。

3、使用最低还款额：最低还款额是银行规定的每月最低还款金额，一般为欠款总额的 10%左右，如果你无法全额还款，可以选择使用最低还款额，以避免逾期。

4、寻求亲朋好友的帮助：如果你实在无法偿还信用卡欠款，可以向亲朋好友借钱应急，在借钱时，一定要说明你的情况，并承诺按时还款。

5、申请个人破产：个人破产是指个人无法偿还债务时，通过法律程序进行清算和重组，以减轻债务负担，个人破产需要满足一定的条件，并经过法律程序的审批。

信用卡逾期还不上是一件很麻烦的事情，但并不是没有解决办法，在遇到这种情况时，不要惊慌失措，要及时与银行沟通，并采取有效的措施解决问题，要注意合理使用信用卡，避免逾期还款，以免给自己带来不必要的麻烦。

信用卡逾期还不上怎么办？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。