在家庭纠纷中，争取抚养权是一个非常重要的问题。当父母无法达成一致意见时，法院往往会介入并作出决定。如果您希望争取抚养权，以下是一些建议，帮助您在法庭上争取抚养权。

1. 寻求法律帮助和咨询

寻求法律帮助和咨询是非常重要的。法律专业人士将能够为您提供有关争取抚养权的法律知识和建议。他们可以帮助您了解相关法律程序，以及如何准备和呈交必要的文件。

2. 收集证据支持您的主张

在法庭上，证据是非常重要的。您需要收集证据来支持您争取抚养权的主张。这可能包括证人证词、儿童的意见、医疗记录、学校记录等。确保您有足够的证据来证明您是一个负责任的父母，能够为孩子提供稳定和安全的环境。

3. 保持冷静和合作

在法庭上保持冷静和合作是非常重要的。尽管情绪可能会很高涨，但父母之间的争吵和冲突不会有助于您争取抚养权。相反，法官更倾向于给予那些能够展示出合作和成熟态度的父母抚养权。确保您在法庭上表现得有礼貌、冷静，并尊重法庭程序。

4. 遵守法庭要求和决定

法庭的决定是最终的，无论您是否满意。在法庭上争取抚养权并不意味着您一定会获得您所期望的结果。如果法庭作出了决定，您需要遵守并执行该决定。违反法庭决定可能会对您的抚养权产生负面影响。

5. 保持良好的父母形象

在争取抚养权的过程中，保持良好的父母形象是至关重要的。法官会考虑您作为一个父母的能力和行为。确保您在孩子面前表现出爱与关怀，参与他们的生活，提供他们所需的支持和关注。这将有助于您在法庭上争取抚养权时树立一个积极的形象。

争取抚养权需要一定的准备和努力。寻求法律帮助和咨询，收集证据支持您的主张，保持冷静和合作，遵守法庭要求和决定，以及保持良好的父母形象，都是争取抚养权的关键。请记住，法院的决定将基于最有利于孩子的原则，所以确保您的行为和决策都是以孩子的最佳利益为出发点。