在离婚或分手后，小孩的抚养权是一个非常重要的问题，对于男方来说，如何得到小孩的抚养权是一个关键的问题。下面是一些建议，希望对男方有所帮助。

1. 证明自己是一个合格的父亲

如果男方想要得到小孩的抚养权，首先要证明自己是一个合格的父亲。男方可以通过以下方式来证明自己的能力：

（1）积极参与小孩的生活，包括照顾小孩、陪伴小孩、帮助小孩完成作业等。

（2）提供稳定的生活环境，包括稳定的住所、合理的饮食、健康的生活习惯等。

（3）提供经济支持，包括支付小孩的生活费用、医疗费用等。

（4）与小孩的关系良好，能够建立亲密的亲子关系。

2. 与前配偶协商

男方可以与前配偶协商，尽量达成共识。如果男方和前配偶能够就小孩的抚养问题达成共识，可以减少争执和纷争，有利于小孩的身心健康。

3. 寻求法律援助

如果男方和前配偶无法就小孩的抚养问题达成共识，可以寻求法律援助。男方可以请律师代表自己，向法院提起诉讼，争取小孩的抚养权。

在法律诉讼过程中，男方需要提供证据，证明自己是一个合格的父亲，有能力照顾小孩。男方也需要证明前配偶不适合担任小孩的抚养人，比如前配偶有疾病、酗酒、虐待小孩等情况。

4. 尊重小孩的意愿

如果小孩已经有了自己的意见，男方应该尊重小孩的意愿。如果小孩希望和男方一起生活，男方就应该尽力争取小孩的抚养权。

男方要想得到小孩的抚养权，需要证明自己是一个合格的父亲，尽量与前配偶协商，如果无法达成共识，可以寻求法律援助。男方也要尊重小孩的意愿，尽力争取小孩的抚养权，为小孩的身心健康创造一个良好的生活环境。