女方抚养权是指在离婚或分居后，孩子的抚养权归属于母亲一方。有时候女方可能会失去抚养权，这对于母亲和孩子来说都是一个巨大的打击。那么，女方该如何争取抚养权的归还呢？

女方需要了解自己的权益和法律规定。在大多数国家和地区，法律都倾向于将抚养权授予母亲，因为母亲在孩子的成长过程中扮演着重要角色。女方需要详细了解当地的法律法规，包括离婚法和儿童抚养权法。了解自己的权益和法律规定，可以帮助女方制定合理的争取抚养权的策略。

女方应该寻求法律援助。如果女方觉得自己无法应对复杂的法律程序，可以寻求专业的法律援助。律师可以帮助女方了解法律程序、提供法律建议，并代表女方参与法庭诉讼。法律援助可以帮助女方争取抚养权的成功率。

第三，女方需要展示自己的能力和责任心。法庭通常会考虑孩子的最佳利益，包括孩子的生活环境、教育、健康等方面。女方需要展示自己作为一个负责任的母亲，能够为孩子提供稳定的生活环境和良好的教育。女方可以准备相关证据，如居住环境的照片、孩子的学校成绩等，以证明自己有能力照顾孩子并为其提供一个良好的成长环境。

女方还可以寻求调解或协商解决的方式。在一些情况下，法庭可能会要求双方进行调解或协商解决争议。女方可以主动提出调解或协商的建议，与前夫商讨解决办法。通过和前夫进行对话和妥协，有时候可以达成双方都能接受的抚养权安排。

女方需要保持耐心和坚持。争取抚养权是一个漫长而复杂的过程，女方可能会面临各种挑战和困难。女方需要保持耐心和坚持，相信自己的努力会取得成果。如果女方觉得自己的权益受到侵害，可以考虑上诉或寻求其他法律途径。

女方要争取抚养权的归还，需要了解自己的权益和法律规定，寻求法律援助，展示自己的能力和责任心，寻求调解或协商解决的方式，以及保持耐心和坚持。通过合理的策略和努力，女方有望重新获得抚养权，为孩子提供一个稳定和幸福的成长环境。