抚养权是指父母对未成年子女的抚养、教育、保护、照顾和监护的权利和义务。在离婚、家庭纠纷等情况下，争取抚养权成为了许多家庭的焦点和难题。那么，如何争取抚养权呢？

需要了解抚养权的相关法律法规和司法解释。我国《婚姻法》规定，离婚后，子女的抚养、教育等事项由父母双方协商解决。如协商不成，可以向人民法院提起诉讼。最高人民法院颁布的《关于审理离婚案件中子女抚养、探视问题的指导意见》中明确了抚养权的划分标准和具体操作步骤。

需要准备充分的证据材料。在争取抚养权的过程中，证据是非常重要的。应当收集并保存与子女抚养相关的证据材料，如子女的教育、生活、健康状况等，以及父母的抚养能力、家庭环境等。这些材料可以作为诉讼时的证据，证明自己更适合获得子女的抚养权。

第三，需要积极参与子女的生活和教育。在争取抚养权的过程中，父母应当积极参与子女的生活和教育，展现出自己的抚养能力。可以参与孩子的学习、生活、娱乐等方面，与孩子建立良好的亲子关系，让孩子感受到自己的爱和关心。也要注意自己的言行举止，做到言传身教，让孩子在健康、和谐的家庭环境中成长。

需要寻求专业的帮助。在争取抚养权的过程中，可以寻求专业的帮助。可以咨询律师、心理医生等专业人士，了解相关法律法规和心理知识，寻求有效的解决方案。也可以参加相关的亲子教育、心理辅导等活动，提高自己的抚养能力和亲子关系。

争取抚养权需要了解相关法律法规和司法解释，准备充分的证据材料，积极参与子女的生活和教育，寻求专业的帮助等。在争取抚养权的过程中，需要保持理性和冷静，以最有利的方式维护自己和孩子的权益。