孩子的抚养权是一个重要的问题，涉及到孩子的健康成长和幸福感。在离婚或分居的情况下，父母需要共同决定孩子的抚养权归属。如何选择孩子的抚养权是一个复杂的问题，需要考虑多个方面的因素。

父母的关系和沟通能力是选择孩子抚养权的重要因素之一。如果父母之间存在严重的冲突和不良的沟通方式，将对孩子的成长产生负面影响。在这种情况下，选择共同抚养权可能不是一个明智的选择。相反，如果父母之间能够友好地合作，并且愿意共同承担抚养责任，那么共同抚养权是一个可以考虑的选择。

孩子的年龄和发展阶段也是选择抚养权的重要考虑因素。对于年幼的孩子来说，与父母保持密切的联系是非常重要的。在这种情况下，共同抚养权可能是更好的选择，以确保孩子能够与双方父母保持亲密的关系。对于年长的孩子来说，他们可能更加独立，并且可以更好地适应不同的抚养环境。在这种情况下，选择一方父母的抚养权可能是更为合适的选择。

父母的工作和生活稳定性也应被考虑。如果一方父母经常需要出差或工作时间不稳定，可能会给孩子的抚养带来困扰。在这种情况下，选择另一方父母的抚养权可能更加合适，以确保孩子的稳定和安全。

孩子自身的意愿和需求也应该被尊重。尽管孩子在决定抚养权方面可能没有完全的决定权，但他们的意见和感受应该被父母认真考虑。父母应该与孩子进行充分的沟通，了解他们的想法和需求，并尽可能地满足他们的合理要求。

选择孩子的抚养权是一个复杂的问题，需要综合考虑多个因素。父母之间的关系和沟通能力、孩子的年龄和发展阶段、父母的工作和生活稳定性以及孩子的意愿和需求都是需要被认真考虑的因素。最终的目标是为孩子提供一个稳定、健康和幸福的成长环境。