“欠款逾期了怎么办？会不会被起诉甚至坐牢？”这是许多负债人最焦虑的问题，作为从业十余年的债务纠纷律师，我见过太多因错误应对方式导致债务“雪球越滚越大”甚至触犯法律的案例。逾期欠款本身不构成犯罪，但处理不当可能引发严重后果。今天就从法律实务角度，解析合法有效的应对策略。

一、逾期欠款处理的四大核心方法

1、协商还款：低成本化解债务危机的“最优解”

根据《民法典》第六百七十八条，债权人有权要求债务人履行还款义务，但同时也允许双方协商变更还款方式，实践中，主动联系债权人并提供真实经济状况证明（如收入流水、医疗记录等），60%以上的案件可通过分期、减免利息达成和解，需注意：务必签署书面协议，避免口头承诺无效。

2、法律催收：警惕“软暴力”与违法操作

部分催收机构采用爆通讯录、伪造律师函等手段施压，根据《刑法》第二百四十六条，此类行为可能涉嫌侮辱罪、诽谤罪。债务人有权要求对方提供书面债权凭证，并对违法催收保留录音、短信等证据，必要时向银保监会或公安机关举报。

3、调解与仲裁：快速解决争议的“绿色通道”

若协商未果，可向当地人民调解委员会申请调解，或依据合同约定申请仲裁，以深圳某网贷纠纷为例，通过仲裁程序平均节省诉讼时间3-6个月，且仲裁裁决具有强制执行力。

4、诉讼应对：避免成为“失信被执行人”的关键

收到法院传票后，务必在15日内提交书面答辩状，重点审查债权是否过诉讼时效（通常3年）、利息是否超过LPR四倍（现为14.8%），如确无偿还能力，可依据《民事诉讼法》第二百五十七条申请执行和解，避免被列入失信名单。

二、律师建议：守住三条法律红线

证据红线：保留所有还款记录、沟通凭证，微信聊天记录需保留原始载体。

沟通红线：切勿失联或虚假承诺，每次通话录音开头声明“本次通话将被录音”。

财产红线：工资卡被冻结时，可依据《民事诉讼法》第二百四十三条申请保留必要生活费。

相关法律依据

1、《民法典》第六百七十五条：借款人应按约定期限返还借款。

2、《刑法》第一百九十三条：贷款诈骗罪的认定标准（需证明主观非法占有目的）。

3、《最高人民法院关于审理民间借贷案件适用法律若干问题的规定》第二十五条：利息上限规定。

处理逾期欠款的核心在于“主动、合法、留痕”，与其被催收逼入死角，不如用法律武器争取权益。债务是经济问题，不是道德问题，理性应对才能避免“民事纠纷刑事化”，如果您面临复杂债务困境，建议携带相关材料咨询专业律师，量身定制解决方案。

逾期欠款处理不好会坐牢吗？律师教你合法应对方法，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。