孩子的抚养权对于离婚或分居的父母来说是一个非常重要的问题。父母双方都希望能够与孩子保持亲密的关系，并为他们提供最好的抚养环境。要争取孩子的抚养权并不是一件容易的事情。下面是一些有助于您争取孩子抚养权的建议。

您需要展示自己是一个负责任的父母。法院通常会考虑孩子的最佳利益，并评估父母的能力来提供稳定的生活环境。您需要展示您有足够的时间和资源来照顾孩子的日常需求，包括提供足够的食物、住所、教育和医疗保健等。

您需要与对方保持良好的沟通和合作。法院倾向于支持那些能够展示他们能够与前配偶合作解决问题的父母。尽可能与对方保持友好关系，并展示您愿意与对方就孩子的抚养问题进行合理的协商。

您需要展示您对孩子的关心和爱护。法院通常会考虑孩子与父母的情感联系，并评估父母对孩子的情感投入程度。尽可能参与孩子的生活，包括陪伴他们参加课外活动、帮助他们完成学业等。

您需要提供证据来支持您争取孩子抚养权的请求。这可以包括证明您的稳定收入、住房条件、教育背景等。您还可以收集证人证言，如邻居、亲戚或老师，来证明您是一个合适的父母，并能够为孩子提供良好的成长环境。

如果您无法与对方达成一致，您可能需要寻求法律援助。请咨询专业的律师，了解您在争取孩子抚养权方面的权利和义务。他们可以为您提供法律建议，并帮助您准备必要的法律文件。

要争取孩子的抚养权并不是一件容易的事情，但通过展示自己是一个负责任的父母、与对方保持良好的沟通和合作、展示您对孩子的关心和爱护、提供证据支持和寻求法律援助，您可以增加成功的机会。最重要的是，始终以孩子的最佳利益为出发点，为他们提供一个稳定、健康和幸福的成长环境。