抚养权是指孩子生活、教育和养育的权利和责任。有时候由于各种原因，一个父母可能失去了抚养孩子的权利。如果你是一个父母，想重新获得抚养权，下面是一些步骤和建议可以帮助你实现这个目标。

1.了解法律程序：你需要了解当地法律程序和规定。不同地区的法律可能有所不同，因此你需要咨询专业律师以获取准确的信息。了解法律程序将帮助你知道如何合法地申请重新获得抚养权。

2.寻求法律帮助：寻求法律帮助是非常重要的。找到一位有经验的家庭法律律师，他们将指导你在法律程序中的每一步。律师将帮助你准备文件、提供法律建议，并代表你在法庭上。

3.证明你的能力：在法庭上，你需要证明你有能力照顾和养育孩子。这意味着你需要提供证据，证明你的稳定收入、适宜的住房条件、良好的健康状况和适当的教育背景。你还可以提供证人证词来支持你的申请。

4.保持积极态度：在申请重新获得抚养权的过程中，保持积极态度是非常重要的。法庭会考虑你的态度和意愿，因此你需要展示出你是一个负责任的父母，并愿意为孩子的福利付出努力。

5.遵守法律规定：在申请重新获得抚养权期间，确保你遵守所有法律规定和法庭的决定。这包括遵守探望时间、支付抚养费等。如果你表现出良好的合作态度和遵守法律的意愿，法庭可能更有可能支持你重新获得抚养权的申请。

6.寻求专业帮助：除了律师的帮助之外，你还可以寻求其他专业机构和组织的支持。例如，你可以咨询社会工作者、心理咨询师或家庭辅导员，他们可以提供额外的支持和建议。

7.与对方达成共识：如果可能的话，尝试与对方达成共识。通过与对方进行良好的沟通和合作，你可以找到一个解决方案，符合孩子的最佳利益。如果你能够与对方达成共识，法庭可能更有可能支持你重新获得抚养权的申请。

重新获得抚养权是一个复杂的过程，需要时间和努力。通过了解法律程序、寻求法律帮助、证明你的能力、保持积极态度、遵守法律规定、寻求专业帮助，并与对方达成共识，你可以增加成功的机会。最重要的是，始终将孩子的最佳利益放在首位，并为他们的幸福和成长努力奋斗。