孩子抚养权是指在离婚或分居后，父母之间对孩子的抚养和教育权利。这是一个非常重要的问题，需要父母双方共同协商并为孩子的福祉着想。那么，孩子抚养权应该如何主张呢？

父母双方应该尽量保持良好的沟通和合作。无论是离婚还是分居，父母之间的关系都会发生变化，但是为了孩子的利益，父母应该尽量减少冲突和争吵。双方可以通过沟通和协商，制定一个合理的抚养计划，确保孩子能够得到双方的关爱和照顾。

孩子的意愿也应该被尊重和考虑。尤其是对于年龄较大的孩子来说，他们有能力表达自己的意见和想法。父母应该倾听孩子的声音，尊重他们的选择，并根据孩子的意愿来制定抚养安排。父母也需要对孩子的意愿进行合理的评估，确保孩子的选择符合他们的利益和成长需要。

第三，父母的抚养能力和条件也是决定孩子抚养权的重要因素。法律规定，孩子的抚养权应该给予适合的父母，即能够提供良好生活环境和教育资源的父母。父母应该展示自己的抚养能力和责任感，包括经济状况、住房条件、教育背景等方面。如果父母中的一方无法提供适当的抚养条件，那么抚养权可能会倾向于另一方。

孩子与父母的亲密关系也是抚养权主张的重要因素。孩子与父母的亲子关系对他们的成长和发展至关重要。父母应该展示出对孩子的关爱和照顾，建立良好的亲子关系。这包括陪伴孩子、关心他们的生活和学习、参与他们的成长等方面。如果一方父母能够更好地满足孩子的情感和需求，那么他们可能更有资格主张孩子的抚养权。

法律的规定和司法判决也会对孩子抚养权的主张产生影响。在一些情况下，如果父母无法达成一致，法院会根据法律规定和孩子的最佳利益做出决定。父母应该了解相关法律法规，并在争议解决过程中遵守法律程序，以确保孩子的权益得到保障。

孩子抚养权的主张应该是一个综合考虑各方面因素的过程。父母双方应该保持良好的沟通和合作，尊重孩子的意愿，展示自己的抚养能力和责任感，建立良好的亲子关系，并遵守相关法律法规。只有在双方共同努力下，才能为孩子创造一个健康、稳定和幸福的成长环境。