家庭是一个人最温暖的港湾，有时家庭却成为一些人的噩梦。家暴是指在家庭中，一方对另一方实施身体、心理、经济或性上的虐待行为。当家庭中存在家暴问题时，保护受害者的权益就变得至关重要。如果您是一位受害者，您可能会想知道如何争取抚养权，以确保您和您的孩子的安全和幸福。以下是一些建议，希望对您有所帮助。

寻求法律援助是至关重要的。您可以咨询律师，了解您的权益和法律程序。律师将帮助您了解您的权益，并为您提供法律建议和指导。他们将帮助您了解如何申请抚养权，并在法庭上代表您的利益。

收集证据是非常重要的。在争取抚养权的过程中，您需要提供证据来支持您的主张。这些证据可以包括医疗记录、警方报告、证人证词、照片、视频等。这些证据将有助于证明家暴的存在，并为您争取抚养权提供支持。

第三，保持冷静和理智。在争取抚养权的过程中，可能会面临很多压力和挑战。保持冷静和理智是非常重要的。不要让情绪影响您的决策和行动。与对方保持合作和沟通，尽量寻求和解和妥协，以确保孩子的最佳利益。

第四，寻求心理支持。经历家暴可能会对您的心理健康造成负面影响。寻求心理支持是非常重要的，可以帮助您处理情绪和压力。您可以与心理咨询师或支持组织联系，寻求专业的帮助和支持。

保护孩子的权益是至关重要的。在争取抚养权的过程中，要始终以孩子的最佳利益为出发点。确保孩子的安全和幸福是首要任务。与对方保持合作和沟通，制定一个合理的抚养安排，以确保孩子能够获得稳定的成长环境。

在争取抚养权的过程中，可能会遇到很多困难和挑战。不要放弃，坚持争取自己和孩子的权益。寻求法律援助，收集证据，保持冷静和理智，寻求心理支持，并始终以孩子的最佳利益为出发点，这些都是争取抚养权的关键。希望这些建议对您有所帮助。记住，您不是一个人，有很多人愿意帮助您度过困难时刻。