“网贷信用卡全部逾期没钱还怎么办？催收电话天天打，利息越滚越多，感觉人生要完了……”这种情况确实让人焦虑，但逃避解决不了问题，必须冷静分析现状，找到合法合理的应对方式。

一、逾期后的核心风险与心理建设

网贷和信用卡逾期后，最直接的后果是催收压力、信用受损、法律风险，许多人在恐慌中会选择“失联”或“拆东墙补西墙”，但这只会让债务雪球越滚越大。务必记住：

1、催收骚扰有边界：根据《民法典》，催收不得侵犯隐私、侮辱人格，夜间频繁拨打电话或威胁恐吓属于违法行为；

2、信用修复有机会：逾期记录会在还清欠款后保留5年，但及时止损仍能避免进一步恶化；

3、法律责任分轻重：单纯民事纠纷不会坐牢，但若被证实“恶意透支”（如伪造资料、转移资产），可能涉及《刑法》第196条信用卡诈骗罪。

二、四步走，科学化解债务危机

第一步：梳理债务，明确优先级

列出所有欠款的本金、利息、逾期时长，优先偿还信用卡（刑事责任风险更高），其次是合规网贷平台（年利率超过24%的部分可协商减免）。

第二步：主动协商，争取缓冲期

联系银行或平台客服，说明当前困难（如失业、疾病），申请延期还款、分期偿还或利息减免，部分机构会提供1-2年的缓冲方案，需书面留存协议。

第三步：开源节流，增加还款能力

削减非必要开支，同时通过兼职、技能变现增加收入。月还款额哪怕只有100元，也能证明还款意愿，降低被起诉风险。

第四步：法律咨询，保护自身权益

若遭遇暴力催收或高利贷，可向当地银监会、金融办投诉，或委托律师介入谈判，对于已收到的法院传票，务必出庭应诉，避免缺席判决。

三、相关法律依据

1、《民法典》第678条：借款人可申请延期还款，贷款人若不同意需提供合理理由；

2、《商业银行信用卡业务监督管理办法》第70条：持卡人因经济困难无法还款，可与银行达成个性化分期协议，最长不超过5年；

3、《互联网金融逾期债务催收自律公约》第13条：催收不得骚扰无关人员，每日催收电话不得超过3次。

面对网贷信用卡全部逾期没钱还怎么办的困境，核心是停止内耗、积极行动，债务问题本质是民事纠纷，法律既保护债权人也保护债务人。关键点在于：

不逃避、不撒谎，主动协商展现诚意；

留存证据，抵制非法催收；

制定可持续还款计划，哪怕从微小金额开始。

人生难免有低谷，但方法总比困难多，稳住心态，善用法律武器，一步步走出泥潭，未来依然可期！

网贷信用卡全逾期，一分钱都还不上怎么办？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。