“突然收到法院传票，债务逾期真的会被起诉吗？”“没有钱还债，只能坐以待毙吗？”这是许多负债人最真实的焦虑，面对债务危机，盲目逃避只会让问题雪上加霜，而掌握法务咨询自救的核心逻辑，才是破局的关键，今天我们就用最直白的语言，拆解债务逾期的法律应对策略。

一、债务逾期的自救方法论：这5步让你少走弯路

1、主动沟通是自救的第一步

收到催收函或起诉通知后，切勿玩失踪！立即联系债权方或法院，确认案件真实性（谨防诈骗），若确已进入法律程序，可向法院申请《答辩期延长》，争取15-30天缓冲时间。

*案例：王女士因信用卡逾期被起诉，主动提交收入证明和还款计划，最终与银行达成分期协议，避免资产冻结。

2、债务整理比盲目还款更重要

用一张表格厘清本金、利息、违约金、诉讼费的构成，优先处理年利率超过15.4%的部分（法律保护上限），对“利滚利”等高息套路，可主张通过《民法典》第680条重新核算。

3、法律常识就是你的盾牌

- 催收人员冒充公检法？法院传票必须由EMS邮寄，且需本人签收。

- 被威胁“上门查封”？唯一住房、生活必需品不得强制执行（《民事诉讼法》第253条）。

- 工资卡被冻结？可申请保留最低生活费（一般为当地低保标准的1.5倍）。

4、协商方案要抓住黄金窗口期

立案后至开庭前（通常1-3个月），是协商还款的最佳时机，准备以下材料提高成功率：

- 收入证明/失业证明

- 重大疾病医疗记录（如有）

书面还款计划书（需明确分期金额、期限）

5、证据留存决定胜负

从第一次催收电话开始，全程录音并备份，重点记录：

- 对方是否使用辱骂、威胁性语言

- 是否违规透露债务信息给第三方

- 利息计算方式是否合规

**建议参考：3个避坑指南

1、警惕“反催收”黑产：付费委托第三方协商可能涉嫌伪造材料，面临法律风险。

2、调解书比判决书更灵活：法院调解达成的协议可约定个性化还款方案，且免交执行费。

3、失信被执行人≠一辈子：履行还款义务后，可申请撤销限高令（一般需1-3个月）。

**相关法条依据

1、《民法典》第675条：借款人未按期还款，需支付逾期利息，但不得预先扣除利息。

2、《民事诉讼法》第119条：起诉必须符合“明确的被告、具体的诉讼请求”。

3、《最高人民法院关于限制被执行人高消费的若干规定》第9条：履行义务后可解除消费限制。

债务逾期不是世界末日，用法律思维破局才是成年人的自救，记住两个核心原则：

1、程序合规性高于一切——从传票签收到法庭陈述，每个环节都要留下痕迹；

2、谈判筹码在于证据链——你的银行流水、沟通记录、困难证明，都是争取权益的子弹。

与其在焦虑中内耗，不如把精力放在债务重组规划与合法权益捍卫上，法律从来不是债权人的专属武器，懂法的人永远掌握主动权。

债务逾期被起诉了怎么办？法务咨询自救的正确姿势是什么？，本文为合飞律师原创，未经授权禁止转载，个案情况不同，建议咨询专业律师制定方案。