一、长期被骚扰和恐吓怎么办

首先得立刻报案！根据相关，乱写恐吓信或者用别的方式威胁别人人身安全的话，会受到不同程度的惩罚。

轻则面临15天以下拘留或罚款500元以下；情况严重点的，可能会被拘留5至10天并且罚款500元以下；这些都是最基本的情况，如果你还做了其他更过分的事情，比如随意殴打他人致伤、欺负别人、砸坏别人东西、在公共场合大吵大闹等等，那么你可能会触犯，面临5年以下、或者的严厉惩罚。

如果你的行为对社会秩序造成了极其严重的影响，那么你可能会被判刑5到10年，甚至还要交。

另外，如果你在恐吓别人的时候，还试图向他们索要钱财，那么你可能会涉及到。

《》第四十二条

有下列行为之一的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款;情节较重的，处五日以上十日以下拘留，可以并处五百元以下罚款：

（一）写恐吓信或者以其他方法威胁他人人身安全的;

（二）公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人的;

（三）捏造事实诬告陷害他人，企图使他人受到刑事追究或者受到的;

（四）对及其近亲属进行威胁、侮辱、殴打或者打击报复的;

（五）多次发送淫秽、侮辱、恐吓或者其他信息，干扰他人正常生活的;

（六）偷窥、偷拍、窃听、散布他人隐私的。

二、职场骚扰怎么量刑

针对职场中的性骚扰行为，法律规定了相应的处罚措施，即给予违法者五日以下的，或处以人民币五百元以下的罚款；若情节较为严重，则应处以五日至十日不等的行政拘留，同时也可能被课以五百元以下的罚款：。

根据法律定义和实践经验，性骚扰可细分为三种主要情形：首先是在行政机关、企事业单位等组织内部，上级对下级、雇主对员工或同事间发生的性骚扰行为;其次是员工在从事单位业务过程中，遭受到客户实施的性骚扰;最后便是在公共场合所出现的如公交车上等地，由陌生人引发的性骚扰事件。

将这两类情形进行归类整合后即可称为工作场所性骚扰,另外一类则可特指公众场所性骚扰。

三、邻居恶狠狠地按门铃骚扰，我们该怎么办我们能报警

面临近邻恶意频繁且强烈地按响门铃进行扰民行为时，阁下有诸多合法途径可供选择以保障自身的合法权益。

首要策略即为尝试与行为者展开对话与磋商，旨在了解他们实施此种行径背后的真正动机，同时积极寻求通过和平手段予以化解。

倘若经过缜密的沟通依然收效甚微，或者该行为已经对您的日常生活以及人身安全造成了严重威胁，那么您便有权利向物业、社区组织或者相关的行政管理机构进行投诉，并请求他们介入处理此事。

如果骚扰行为已经触犯法律法规，例如涉及到恐吓、骚扰等恶劣行为，那么您更是拥有报警的权力。

在报警过程中，务必详尽地阐述事件的具体情况，并提供相关的证据资料，以便警方能够更为准确地开展调查工作。

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