如果你的借呗或花呗逾期了，你可以尝试与借款平台协商停息挂账，停息挂账是指借款人在逾期后，与借款平台协商，将逾期利息暂停计算，分期偿还本金。

需要注意的是，停息挂账需要经过借款平台的同意，并且可能需要支付一定的手续费。

建议参考：

1、及时与借款平台联系：在逾期后，你应该尽快与借款平台联系，说明你的情况，并表示你有还款的意愿。

2、提供相关证明材料：为了证明你的还款能力和意愿，你可以提供相关的证明材料，例如收入证明、银行流水等。

3、制定合理的还款计划：根据你的实际情况，制定一个合理的还款计划，并与借款平台协商。

4、遵守还款协议：一旦与借款平台协商好还款计划，你就应该严格遵守协议，按时还款。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第六百六十七条规定：借款合同是借款人向贷款人借款，到期返还借款并支付利息的合同。

《中华人民共和国民法典》第六百七十五条规定：借款人应当按照约定的期限返还借款，对借款期限没有约定或者约定不明确，依照本法第五百一十条的规定仍不能确定的，借款人可以随时返还；贷款人可以催告借款人在合理期限内返还。

小编总结：

如果你的借呗或花呗逾期了，不要惊慌，你可以尝试与借款平台协商停息挂账，但是需要注意的是，停息挂账需要经过借款平台的同意，并且可能需要支付一定的手续费，你也可以通过及时与借款平台联系、提供相关证明材料、制定合理的还款计划等方式，来提高协商成功的几率。