在家庭关系中，抚养权是一个十分敏感的问题。当家庭出现矛盾，父母离婚或者分居时，抚养权的争夺往往成为一场复杂的争议。那么，当您需要争取抚养权时，应该上哪里寻求帮助呢？

法律规定

根据我国《婚姻法》第三十二条的规定，父母对未成年子女的抚养权应当由双方行使，如果离婚或者分居，由父母协商确定。如果协商不成，可以向人民法院提起诉讼。

人民法院

因为抚养权争议是一种民事纠纷，所以当您需要争取抚养权时，可以向人民法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要提供相关证据，如子女的生活照片、医疗证明、学校证明等，以证明您更有能力照顾子女。

人民调解委员会

除了向人民法院提起诉讼外，您还可以向当地的人民调解委员会寻求帮助。人民调解委员会是一个非常好的解决民事纠纷的机构，他们可以协助双方进行调解，达成和解协议。

律师事务所

如果您需要更专业的法律帮助，可以向当地的律师事务所寻求帮助。律师可以为您提供更专业的法律意见，并协助您制定更合理的争取抚养权的策略。

抚养权的争夺是一件非常复杂的事情，需要您提前做好准备。当您需要争取抚养权时，可以选择向人民法院、人民调解委员会或律师事务所寻求帮助。无论选择哪种方式，都需要您提供充分的证据，以证明您更有能力照顾子女。