变更抚养权是指在原有抚养权的基础上，根据一方或双方当事人的申请，经法院审理后，对原有抚养权进行调整的一种法律程序。在变更抚养权的诉讼中，收集有利证据对于维护自己的权益至关重要。那么，如何收集有利证据呢？

要明确变更抚养权的标准。根据我国《婚姻法》的规定，变更抚养权的标准是以符合未成年子女的最佳利益为依据。在收集有利证据时，应重点关注子女的生活环境、教育状况、心理健康等方面的情况。

可以通过书面证据来支持自己的主张。可以收集子女的学校成绩单、奖状、证书等教育方面的证据，以证明自己对子女的教育关注和培养。也可以收集子女的医疗档案、心理咨询记录等健康方面的证据，以证明自己对子女的身心健康的关注和照顾。

可以收集与子女相关的第三方证词。可以邀请子女的老师、辅导员、医生、心理咨询师等专业人士出具证明，证明自己对子女的照顾和关注。也可以邀请亲友出具证明，证明自己与子女的亲密关系和良好的亲子关系。

可以通过现场调查来收集证据。可以到子女的学校、家庭等地进行实地考察，了解子女的生活环境、居住条件等情况。可以拍摄照片或录制视频，以证明自己对子女的生活状况的了解和关注。

可以通过律师的帮助来收集证据。律师具有专业的法律知识和经验，可以根据案件的具体情况提供合理的建议和指导。律师可以协助当事人收集证据，制定合理的证据收集计划，并在法庭上充分利用这些证据来支持当事人的主张。

收集有利证据对于变更抚养权的诉讼至关重要。当事人应根据变更抚养权的标准，重点关注子女的教育和健康情况，并通过书面证据、第三方证词、现场调查等方式收集证据。律师的专业帮助也是非常有必要的。通过合理的证据收集和充分的法律辩护，当事人有望获得变更抚养权的有利结果。