争取孩子抚养权是一个涉及家庭法律和个人情感的敏感问题。当父母分居或离婚时，孩子的抚养权成为一个重要的问题。为了确保孩子得到良好的抚养和照顾，以下是一些建议，帮助你争取孩子的抚养权。

1. 寻求法律咨询：你应该咨询专业的家庭法律律师，了解你在争取孩子抚养权方面的权利和法律程序。律师将指导你如何准备和提交必要的法律文件，并帮助你了解法庭程序和你的权益。

2. 保持良好的家庭关系：法庭通常会考虑孩子与父母的关系以及他们的照顾能力。你应该与孩子保持密切的关系，并展示你对他们的爱和关心。与前配偶保持良好的沟通，尽量达成共识，以确保孩子得到稳定和和谐的家庭环境。

3. 提供稳定的生活环境：为了争取孩子的抚养权，你需要提供一个稳定的生活环境，包括安全的住所、适当的教育和医疗保健。法庭通常会优先考虑孩子的最佳利益，确保他们能够在稳定和健康的环境中成长。

4. 参与孩子的生活：积极参与孩子的生活，包括陪伴他们参加学校活动、参与他们的兴趣爱好和提供他们需要的支持。这不仅展示了你对孩子的关心，还有助于法庭认识到你对孩子的积极影响和参与度。

5. 收集证据：为了支持你争取孩子抚养权的主张，你需要收集证据来证明你是一个合适的监护人。这可能包括证明你的经济能力、稳定的就业状况、良好的家庭背景以及你对孩子的关心和照顾能力。收集证据可以包括工资单、银行对账单、证明你的住所和亲友的推荐信等。

6. 遵守法庭决定：如果法庭做出了关于孩子抚养权的决定，你应该遵守并尊重这个决定。尽管你可能不满意决定的结果，但遵守法庭决定是维护孩子最佳利益的重要一步。

7. 寻求协议：在争取孩子抚养权的过程中，你可以尝试与前配偶达成协议。通过妥善解决争议，你可以减少法庭诉讼的时间和费用，并保持更好的家庭关系。如果双方能够达成一致，法庭通常会尊重双方的决定。

争取孩子抚养权需要合理的法律咨询、良好的家庭关系、稳定的生活环境、积极参与孩子的生活、收集证据、遵守法庭决定以及寻求协议。这些步骤将帮助你在争取孩子抚养权的过程中更有利地展示你是一个合适的监护人，并确保孩子得到适当的照顾和关爱。