我叫小美，今年 30 岁，和老公结婚已经五年了，在这五年里，他经常对我实施家暴，我真的很痛苦，我想离婚，但是我不知道该怎么做，我该怎么办呢？

建议参考：

如果你正在经历家暴，首先要保护自己的安全，你可以寻求家人、朋友或专业机构的帮助，你也可以考虑咨询律师，了解你的权利和法律程序。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一千零七十九条规定，夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

1、重婚或者与他人同居；

2、实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

3、有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

4、因感情不和分居满二年；

5、其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

小编总结：

家暴是一种严重的违法行为，不仅会对受害者的身体和心理健康造成伤害，也会对家庭关系和社会稳定造成不良影响，如果你正在经历家暴，不要害怕，要勇敢地寻求帮助，你可以咨询律师，了解你的权利和法律程序，也可以向当地的妇女权益保护组织或公安机关寻求帮助，你也可以考虑寻求心理辅导或治疗，帮助你缓解心理压力和创伤。

在离婚过程中，你需要注意保护自己的权益和利益，你可以咨询律师，了解你的财产分割、抚养权、赡养费等问题，并根据法律规定和自己的实际情况，制定合理的离婚方案，你也需要注意保留相关证据，如家暴的证据、财产证明、通讯记录等，以便在离婚过程中使用。

希望小美能够早日摆脱家暴的阴影，重新开始自己的生活，也希望更多的人能够认识到家暴的危害，尊重他人的权利和尊严，共同营造一个和谐、安全的社会环境。