在家庭法律领域，抚养权是指父母或监护人对子女的抚养和照顾责任。有时候父母或监护人可能不希望或不适合争取抚养权。这可能是因为个人原因、工作压力、财务问题或其他因素。那么，如果一个人不想争取抚养权，该怎么打官司呢？

如果您不想争取抚养权，您可以选择放弃自己的权益。这意味着您放弃对子女的抚养和照顾责任，将其交给另一方。在这种情况下，您应该与对方达成一致，并尽可能详细地记录下双方的协议。这将有助于避免未来的纠纷和法律问题。

即使您选择放弃抚养权，您仍然有责任支付子女的抚养费用。抚养费用通常包括食物、住宿、教育、医疗和其他基本生活费用。您应该与对方商讨并达成一致，确定您应支付的具体金额。如果您无法与对方达成一致，您可以寻求法律咨询，以确保您的权益得到保护。

如果您不想争取抚养权，但对方坚持要求您承担抚养责任，您可能需要寻求法律帮助。您可以咨询一位家庭律师，了解您的权益和法律责任。律师将能够为您提供专业的法律建议，并帮助您制定合适的解决方案。

在打官司的过程中，您应该准备好提供相关的证据和文件支持您的决定。这可能包括您的经济状况、工作时间表、家庭状况以及其他相关信息。确保您的证据真实可信，并尽可能详细地记录下来。这将有助于您在法庭上证明您的决定是合理和合法的。

您还应该准备好与对方进行谈判和协商。尽量保持冷静和理智，尊重对方的意见和权益。如果可能的话，寻求第三方的调解或仲裁也是一个好的选择。这将有助于解决双方之间的分歧，减少争议和纠纷。

不要忘记寻求法律帮助。家庭法律事务可能非常复杂，而且法律规定因地区而异。一位经验丰富的家庭律师将能够为您提供专业的法律建议，并帮助您解决问题。

如果您不想争取抚养权，您应该与对方进行协商，并尽可能详细地记录下双方的协议。确保您支付子女的抚养费用，并寻求法律帮助以确保您的权益得到保护。记住，家庭法律事务需要慎重处理，尊重对方的意见和权益是解决问题的关键。