在离婚案件中，孩子的抚养权是一项重要的争议点。如果女方希望争取孩子的抚养权，以下是一些建议和步骤可以帮助她实现这一目标。

女方应该准备充分。她需要收集有关孩子抚养的证据，例如孩子与她的亲密关系、她对孩子的照顾和教育等。这些证据可以包括日常生活照片、医疗记录、学校成绩单等。她还应该准备好与孩子抚养权相关的法律文件，例如离婚协议、抚养权协议等。

女方应该寻求专业的法律帮助。离婚案件通常涉及复杂的法律程序和条款，因此女方应该咨询专业的律师以获取合适的建议和指导。律师可以帮助女方了解她的权利和义务，并帮助她制定一个合理的抚养权争取计划。

接下来，女方应该积极参与孩子的生活。法院通常会考虑双方父母对孩子的参与程度来决定抚养权归属。女方应该尽可能多地参与孩子的日常生活，例如陪伴孩子上学、参加家长会、参与孩子的课外活动等。这样可以展示她对孩子的关心和照顾，增加争取抚养权的机会。

女方还应该保持良好的家庭环境。法院会考虑孩子的最佳利益来决定抚养权的归属。女方应该创造一个稳定、和谐的家庭环境，为孩子提供良好的成长条件。这包括提供适当的居住环境、稳定的经济来源以及良好的教育资源等。女方还应该避免与前夫产生冲突，尽量保持合作和沟通，以促进孩子的健康成长。

女方应该在法庭上充分表达自己的意见和要求。在离婚案件中，法院会听取双方父母的陈述和意见。女方应该准备好在法庭上陈述自己的观点和理由，为自己争取抚养权提供充分的证据和说辞。她可以通过律师的帮助来准备好这些陈述，并在法庭上自信地表达出来。

争取孩子的抚养权是一项复杂而艰巨的任务。女方需要准备充分、寻求专业的法律帮助、积极参与孩子的生活、保持良好的家庭环境，并在法庭上表达自己的意见和要求。通过这些努力，女方有机会成功争取到孩子的抚养权。