在现代社会，婚姻登记是法律规定的合法婚姻形式，对于没有领证的情侣来说，他们在法律上并没有夫妻的身份。没有领证的情侣要起诉抚养权是相对困难的。法律并不仅仅保护婚姻关系，也关注着未婚夫妻或没有领证的情侣之间的权益。下面将介绍一些没有领证的情侣可以采取的方法来起诉抚养权。

没有领证的情侣可以通过建立一个有效的监护关系来保护他们的抚养权。监护关系是指一个人对另一个人的照顾和保护责任。在没有领证的情况下，情侣可以通过签订一份监护协议来确认他们之间的监护关系。该协议可以包括抚养权的分配、抚养费的支付和其他相关事宜。虽然这份协议并不具备法律效力，但它可以作为一种证据来证明双方之间的监护关系。

没有领证的情侣可以通过民事诉讼的方式来起诉抚养权。民事诉讼是指个人或组织之间通过法律途径解决纠纷的过程。在起诉抚养权时，情侣可以向法院提出诉讼请求，要求法院判决对方支付抚养费并确定抚养权的归属。在诉讼过程中，情侣需要提供相关证据来证明他们之间的事实关系以及抚养权的必要性。这些证据可以包括共同生活的证明、共同照顾孩子的证据以及其他相关证据。

没有领证的情侣还可以选择通过调解或仲裁的方式来解决抚养权纠纷。调解是指由第三方协助双方达成一致的过程，而仲裁是指由仲裁员作出具有强制力的裁决。在调解或仲裁过程中，情侣可以通过协商或听取专业意见来解决抚养权纠纷。这种方式相对来说更加灵活和迅速，可以减少法律程序的复杂性和费用的支出。

没有领证的情侣可以寻求法律援助来起诉抚养权。法律援助是指由政府或非营利组织提供的法律服务，旨在帮助那些无力支付律师费用的人。情侣可以向当地的法律援助机构咨询并申请法律援助，以获取专业的法律帮助和支持。法律援助机构将根据情侣的经济状况和案件的紧急程度来决定是否提供援助。

没有领证的情侣要起诉抚养权是一项具有一定难度的任务。通过建立有效的监护关系、采取民事诉讼、调解或仲裁以及寻求法律援助等方式，情侣们仍然有机会维护自己的抚养权。情侣们也应该尽量避免发生抚养权纠纷，通过积极沟通和协商来解决问题，以确保孩子的健康成长和幸福。