当你接到催收电话时，可能会感到焦虑和无助，你可以采取一些措施来让催收电话停止，你需要确认你是否真的欠款，如果你确实欠款，你可以与催收机构协商制定还款计划，你可以向催收机构提供相关证据，证明你已经在还款或者已经与他们协商好了还款计划，你可以向相关部门投诉催收机构的不当行为。

建议参考：

1、确认欠款情况：如果你不确定自己是否欠款，你可以通过以下方式确认：

查看信用卡账单：如果你使用信用卡消费，你可以查看信用卡账单，确认是否有未还款项。

联系银行或信用卡公司：如果你不确定信用卡账单上的欠款情况，你可以联系银行或信用卡公司，了解具体情况。

2、与催收机构协商还款计划：如果你确实欠款，你可以与催收机构协商制定还款计划，在协商还款计划时，你需要注意以下几点：

还款期限：你需要确定还款期限，确保你能够按时还款。

还款方式：你需要确定还款方式，确保你能够方便地还款。

利息和滞纳金：你需要确定利息和滞纳金的计算方式，确保你不会承担过高的费用。

3、提供相关证据：如果你已经在还款或者已经与催收机构协商好了还款计划，你可以向催收机构提供相关证据，证明你已经在还款或者已经与他们协商好了还款计划，这些证据可以包括银行对账单、还款凭证、协商记录等。

4、向相关部门投诉：如果你认为催收机构的行为不当，你可以向相关部门投诉，这些部门包括：

中国人民银行：中国人民银行是中国的中央银行，负责监管银行业，如果你认为银行的催收行为不当，你可以向中国人民银行投诉。

中国银行业监督管理委员会：中国银行业监督管理委员会是中国的银行业监管机构，负责监管银行业，如果你认为银行的催收行为不当，你可以向中国银行业监督管理委员会投诉。

消费者协会：消费者协会是一个非营利性组织，负责维护消费者的权益，如果你认为催收机构的行为不当，你可以向消费者协会投诉。

相关法条：

《中华人民共和国民法典》第一百八十八条规定：向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年，法律另有规定的，依照其规定。

诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算，法律另有规定的，依照其规定，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。

小编总结：

当你接到催收电话时，不要惊慌失措，你需要确认你是否真的欠款，如果你确实欠款，你可以与催收机构协商制定还款计划，你可以向催收机构提供相关证据，证明你已经在还款或者已经与他们协商好了还款计划，你可以向相关部门投诉催收机构的不当行为，你需要注意诉讼时效的问题，及时维护自己的合法权益。