在离婚后，孩子的抚养权是一个重要的问题。通常情况下，孩子的抚养权会被判给母亲，而父亲则只能获得探视权。在某些情况下，父亲也有权利争夺孩子的抚养权。那么，男的怎么争夺抚养权呢？

父亲需要证明自己有能力照顾孩子。如果父亲想要争夺孩子的抚养权，他需要证明自己有足够的财力和时间来照顾孩子。父亲需要提供证据，证明自己有稳定的工作和收入来源，能够提供孩子所需的生活费用和教育费用。父亲还需要证明自己有足够的时间来照顾孩子，例如，他可以提供自己的工作时间表和孩子的日常活动计划。

父亲需要证明母亲不适合照顾孩子。如果父亲想要争夺孩子的抚养权，他需要证明母亲不适合照顾孩子。举例来说，如果母亲有不良嗜好或者精神疾病，这些都会影响她照顾孩子的能力。如果母亲经常不在家或者无法提供孩子所需的生活和教育，这也可以成为父亲争夺抚养权的理由。

第三，父亲需要证明自己和孩子的亲密关系。如果父亲想要争夺孩子的抚养权，他需要证明自己和孩子有亲密的关系。父亲需要提供证据，证明自己和孩子经常在一起，例如，他可以提供孩子的照片、聊天记录等。父亲还应该证明自己对孩子的关心和爱护，例如，他可以提供自己对孩子的礼物、生日礼物等。

父亲需要寻求法律帮助。如果父亲想要争夺孩子的抚养权，他需要寻求法律帮助。父亲可以聘请律师，向法院提出申请。在法庭上，父亲需要提供证据，证明自己有能力照顾孩子，并且母亲不适合照顾孩子。法官会根据证据和孩子的最佳利益作出判断。

男的想要争夺孩子的抚养权并不容易，需要提供足够的证据和寻求法律帮助。父亲需要证明自己有能力照顾孩子，母亲不适合照顾孩子，自己和孩子有亲密的关系。在争夺抚养权的过程中，父亲需要尊重孩子的最佳利益，不要让孩子成为自己争夺抚养权的工具。